Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
"Підвищений апетит - це просто сенсація, це не означає, що нам слід їсти більше. Як правило, люди, як правило, набирають вагу взимку з цієї ж причини, оскільки вони збільшують бажання споживати особливо вуглеводи та жири", пояснює дієтолог.
Це пов’язано з тим, що існують такі продукти, які створюють відчуття, що вони не задовольняють або можуть бути навіть холодними, такі як салати, фрукти та овочі. У цьому сенсі фахівець клініки Санта-Марія рекомендує деякі здорові продукти, що забезпечують добробут. "Найкращі такі рагу, як карбонада, шаркікан, овочеві супи та коржі, яловичина або куряче шапсуї. Крім того, бажано вживати бобові, які забезпечують якісні поживні речовини та мають ідеальну температуру для зими", - говорить він.
Калорійність їжі
-Суп (25 г): 110 калорій
-Пастильний суп: 125 калорій
-Рвані трусики (невелика одиниця): 85 калорій
-Суп в пакетику (один пакетик): 50 калорій, крім великої кількості натрію
-Гарячий шоколад (одна чашка): 190 калорій
-Замішений хліб: 247 калорій
-Замішений хліб з плавленим сиром та шинкою: 400 калорій