Загалом, 12-місячна дитина вже має здатність і практику починати їсти тверду їжу, не маючи її попереднього розтирання або розтирання. Навіть так, У цьому віці діти все ще не можуть добре пережовувати тверду їжу, тому є певні продукти, яких слід уникати поки що або готуйте, поки дитина не стане м’якою і терпимою.

рекомендовані

Підходящі продукти для меню 12-місячної дитини

До досягнення однорічного віку більшість немовлят протягом декількох місяців їли протерту їжу. Ваша здатність їсти тверду їжу поступово покращується оскільки вони розробляються і практикуються, так що приблизно до 9 місяців дитина, як правило, може їсти кускові пюре або м’яку їжу, наприклад яєчню або варений рис.

Натомість меню 12-місячної дитини може містити тверду їжу, таку як легко пережовувані овочі та фрукти, нарізані дрібними шматочками, хоча, звичайно, пюре все ж є хорошим способом поєднання різних інгредієнтів. Переконайтеся, що дитина звикає до різноманітної та поживної їжі дуже важливо переконатись, що ваша майбутня дієта залишається здоровою, і поступове введення твердих речовин у своє звичне меню - найкращий спосіб звикнути до них.

Овочі

Бобові - одне з найкращих джерел білка. Приблизно в 12 місяців все ще настійно рекомендується годувати немовлят сочевиця в пюре або інші бобові культури, які також можна поєднувати з овочами та/або м’ясом для подальшого збагачення страви, хоча ми також можемо давати овочі без подрібнення.

Овочі

До 12 місяців дитина зазвичай може їсти овочі, приготовані та нарізані дрібними шматочками, не потрібно їх подрібнювати, розминати в пюре або пюрировать. А) Так, прості варіанти таких страв, як салат і рагу з овочів підходить для дітей близько року.

Фрукти

Немовлята можуть почати їсти м’які або варені фрукти до 12 місяців, але в цьому віці вони можуть жувати такі фрукти, як банани, полуниця, вишня, сливи, ківі, авокадо або лічі.

Фрукти - це здорова альтернатива, яку ми можемо використовувати як закуску для дитини одного року або більше, замість погано поживних продуктів, таких як солодощі, випічка, картопляні чіпси та інші подібні закуски.

Куряче м'ясо

М'яка, легка для жування текстура курячого м'яса робить його чудовим варіантом для додавання білка в меню дитини приблизно на 12 місяців. Порівняно з червоним м’ясом та іншими видами, курячий - набагато більше підходить для вміння годувати таких маленьких дітей, а його м’який смак робить ще більш доцільним почати звикати до м’яса.

Риба

Якщо ви збираєтеся годувати рибу однорічній дитині, ви повинні переконатися, що м’ясо - знову ж нарізане на дрібні шматочки - не містить колючок, на яких дитина може задихнутися. Починати рекомендується з нежирної білої риби, наприклад морська риба, хек, підошва або путас а пізніше запровадити тунця, лосося та іншу синю рибу.

Яйце

Яйця - ще одне з найкращих харчових джерел білка, а також дуже універсальний інгредієнт для приготування їжі. Ми можемо дати варене яйце, яєчню або омлет для дитини приблизно 12 місяців, серед інших страв, але ми завжди повинні гарантувати, що вони достатньо приготовані, щоб уникнути можливих інфекцій в організмі дитини, все ще дуже вразливих до мікроорганізмів, які ця та інші продукти можуть містити.

Суцільнозернові злаки, макарони та хліб

Хліб, рис і макарони - це універсальна їжа, яка може бути включена в безліч рецептів і, як правило, приймається без зайвих проблем більшістю маленьких дітей. Цілісні зерна корисніші за рафіновані, і тому продукти, отримані з цього виду круп, також є кращим варіантом.

Дитина приблизно 12 місяців ви починаєте вміти правильно жувати і ковтати бутерброди До тих пір, поки і хліб, і інгредієнти, які він містить, малюкові легко їсти. Традиційні хлібні крихти жують без зайвих проблем, але скоринка все одно проблематична.