Червона квасоля для приємної шкіри
Червона квасоля, яку так люблять мексиканці - це чудова річ. Квасоля, як правило, має вищу біологічну цінність, ніж м’ясо, приблизно таку ж, як молоко. Він має навіть більший вміст білка, ніж їжа тваринного походження, але організм людини не може переробити його достатню кількість. Червона квасоля має найлегший для засвоєння білок, тому вона цінніша за інші види. Оскільки він також дуже багатий клітковиною, він допомагає проти запорів, а також інших проблем у товстій кишці.
Інші позитивні сторони включають допомогу в підтримці прийнятного рівня холестерину в крові та наявність багато фолієвої кислоти. Червоні боби містять ніацин та пантотенову кислоту, речовини, необхідні для здорової шкіри та волосся, і серед усіх продуктів харчування вони є одним з найкращих джерел заліза. Вони можуть повернути червоний колір на щоки з низькокровними. Наша порада: якщо вам це подобається, і він часто є у вас на тарілці, не забувайте додавати вітамін С у свій раціон, це допомагає вашому організму правильно використовувати залізо.