дієта

Через три дні, якщо ви пішли за нею без обману, ви, напевно, схудли від 2,5 до 3 кіло.

Якщо наприкінці тижня ви схудли більше 2,5 або 3 кіло, не сідайте відразу на дієту, а відпочивайте два дні (але подбайте), а потім починайте спочатку. Цей план можна використовувати скільки завгодно часто, і якщо ви будете його правильно виконувати, це очистить вашу систему та покращить ваше самопочуття.

Цей план можна використовувати скільки завгодно часто, і якщо ви будете його правильно виконувати, це очистить вашу систему та покращить ваше самопочуття.

День перший

Їжте тільки суп і свіжі фрукти, крім бананів; рекомендується диня та кавун, оскільки це низькокалорійні фрукти.
Пам’ятайте, пийте тільки натуральні соки, чай, каву без цукру та води.

День другий

Цей день - чисті овочі.
Їжте свіжі, консервовані, приготовані на пару або сирі овочі. Якщо вони приготовані, нехай це буде з бульйоном для супу. Не кладіть масло або олію.
Спробуйте їсти овочі із зеленим листям. Не їжте боби, сочевицю та кукурудзу.
Їжте овочі разом з супом.
Вночі ви винагороджуєте себе великою печеною картоплею, з невеликою кількістю вершкового масла, якщо хочете, або оливковою олією.
У цей день не їжте фруктів.

День третій

Цей день є поєднанням попередніх двох, весь день фруктів та овочів, крім банана.
На ніч картоплю не додавати.

День четвертий

Як тільки суп спалює жир, банани та знежирене молоко.
З'їжте до трьох бананів і двох склянок знежиреного молока по 8 унцій і стільки склянок води, скільки вам подобається.
Банани цього дня допоможуть вам не впасти у спокусу солодощів.

День п'ятий

Сьогодні ви їсте м’ясо.
Ви можете з’їсти до півкіло знежиреного м’яса (стовп без шкірки) і до п’яти свіжих помідорів.
Вам потрібно випити від п’яти до восьми склянок води, щоб усунути сечову кислоту, яку дає м’ясо.
Приймайте жировий суп щонайменше один раз цього дня.

День шостий

Сьогодні день м’яса та овочів: їжте до тих пір, поки м’ясо та овочі не наповняться.
Якщо ви хочете, ви можете з'їсти хороший стейк на сніданок, обід і вечерю. Їжте багато салату з м’ясом, але картоплі немає.
Обов’язково їжте суп хоча б раз на день.

Сьомий день

Сьогодні, щоб закінчити тиждень, їжте коричневий рис (з лушпинням, середній коричневий), натуральні фруктові соки та овочі.
Знову заповніть. Пам’ятайте про суп хоча б раз на день.

Рецепт супу, що спалює жир

• 6 великих цибулин
• 2 зелені перці (або перець чилі)
• 1 пучок селери
• 1 банка унцій цілими помідорами або помідорами, очищеними, очищеними (6 помідорів або помідорів)
• 1 капуста або капуста
• 1 курячий бульйонний кубик

Якщо хочете, можете додати сіль, перець, каррі або гострий соус.
Наріжте овочі невеликими шматочками і покладіть їх у великий горщик з помідорами та кубиком бульйон курячого м’яса.
Проваріть все 10 хвилин і зменште вогонь, поки овочі не звариться.