Медично - хірургічний центр захворювань органів травлення

sirtfood

Відеоконсультація

Завантажте наш додаток:

C/Oquendo 23, Мадрид

Новини

Новини з діагностики та лікування захворювань органів травлення, рекомендації наших експертів щодо покращення здоров’я, виступи медичних працівників у ЗМІ та на нашому Інтернет-каналі з новинами та порадами з гастроентерології.

Новини

Плюси і мінуси дієти Sirtfood для схуднення та спалювання жиру

Це нова дієта на основі семи білків, що називаються сиртуїнами, які містяться в організмі та регулюють обмін речовин та запалення. Назва Sirtfood походить від того, що є продукти, які можуть підвищити рівень сиртуїнів, що, за словами його творців, двоє дослідників з Массачусетського технологічного інституту (MIT) можуть розблокувати втрату жиру та запобігти захворюванням.

Доктор Домінго Каррера, Лікар-дієтолог CMED, пояснює, що ця дієта складається з того, що роблять багато інших дієт: зменшення калорій та збільшення фізичної активності. Те, що ви вважаєте роман - це споживання продуктів "sirt", що з іншого боку, самі по собі є гіпокалорійною їжею з антиоксидантними властивостями.

Фахівець додає це насправді недостатньо наукових доказів, щоб стверджувати, що сиртуїни самі по собі здатні зменшувати жир, хоча вони допомагають зменшити окислювальний стрес у клітинах і, отже, сприяють їх довговічності та мають протизапальну дію.

Sirtfoods включають: полуниця, капуста, червоне вино, 85% чистого шоколаду, куркума, волоські горіхи, селера, каперси, чорниця, цибуля та рукола, серед іншого.

Додайте спеціаліста CMED що наголошує на тому, що низькокалорійні дієти є достатніми для схуднення, але вважає, що це також ускладнює його тривале спостереження, оскільки це означає, що люди, які слідують за ними, повинні змінювати свої харчові звички та b протягом значного періоду часу, що дуже важко для багатьох людей. На додачу, обмеження споживання деяких груп продуктів харчування може призвести до дефіциту харчування.