детоксикаційних

Багатьом травам та спеціям приписують метаболічно-прискорювальну дію, яка сприяє оновленню організму, стимулюючи виведення токсинів. Ці здебільшого різкі або пряної на смак рослини піднімають свій метаболізм до рівня турбо, «розігріваючи» організм. Завдяки цьому процесу накопичені токсини виводяться швидше, тому організм використовує більше енергії, тобто спалює жир. Ви можете ароматизувати свою їжу більшістю трав, але ви також можете споживати її як чай або ошпарене, або навіть як дієтичну добавку. Їх ефект є найсильнішим в останній формі, застосовується як лікувальний засіб. Давайте подивимося, які «чудо-ліки» слід включити у свій раціон:

Петрушка

Це одна з найпоширеніших трав, яка надає їжі приємний аромат і взимку, і влітку. Його лікувальні ефекти відносно невідомі. У петрушці багато вітаміну С, заліза, а також містяться вітаміни А, В та Е. Чудовий сечогінний засіб, сприяє детоксикації нирок і печінки, сприяє здоровому травленню, зменшує голод.

Лимонник

В основному він відомий своєю седативною дією, але також дуже позитивно впливає на шлунок та травну систему. Особливо у разі перевантаження шлункової кислоти, розладу шлунку та здуття живота, рекомендується вживати її - тобто після прохолодних осінніх днів, а потім після святкових бенкетів “Я не можу рухатися стільки, що з’їв”. Він також благотворно впливає на функцію жовчі, оскільки допомагає обробляти жировий улов.

Кропива

Завдяки природному сечогінному ефекту, його вживають у формі однієї з найпопулярніших трав для видалення накипу, переважно чаю. Але ви також можете зробити з нього смачний салат! Вміст флавоноїдів та вітаміну С не тільки підвищує спалювання жиру, але й покращує настрій.

Імбир

Ця трава з приємним, пряним ароматом має дуже високий вміст антиоксидантів і надзвичайно благотворно впливає на обмін речовин. За кілька годин після вживання метаболізм може збільшитися на цілих двадцять відсотків, тобто починається активне спалювання жиру. Якщо ви хочете споживати його як чай, очистіть шматочок розміром приблизно з кулак, а потім варіть його в 2 літрах води протягом 20 хвилин.

Кориця

Хоча це не гостра або пряна приправа зі спеціями, вона також має зігріваючий ефект. Він відомий насамперед своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями, але благотворно впливає на вуглеводний обмін в організмі та вироблення інсуліну, а також допомагає регулювати рівень цукру та холестерину в крові. Тому не дивно, якщо його споживання посилює спалювання жиру. При зовнішньому застосуванні він може бути сировиною для зміцнення шкіри кремами та оліями.

Кайенський перець, або мелений перець чилі

Ця характерна на смак, приємно пряна спеція багата вітамінами А, В6, С і Е, калієм і марганцем. Завдяки високому вмісту капсаїцину він ефективно прискорює метаболізм, збільшує споживання енергії та спалювання жиру, зменшує голод.

Куркума

Згідно з традиційною східною та аюрведичною медициною, це ліки від недуг шлунку та печінки, але благотворно впливає на всю травну систему. Експерти вважають, що один з найважливіших інгредієнтів, куркумін, має потужну протизапальну, антиоксидантну та антимікробну дію. Згідно з деякими дослідженнями, він запобігає ожирінню і уповільнює ріст жирової тканини. Підсумовуючи; щоб ви не починали дієту без неї!

М’ята перцева

Вживати його рекомендується у вигляді чаю. Для цього 1 чайну ложку трави заварити 250 мл води і дати постояти 8 хвилин. Це не тільки допомагає травленню, але й усуває вовчий апетит і надає детоксикаційний ефект. Якщо вас спокушає більш важка, жирна їжа, потім особливо рекомендується склянка м’ятного чаю, що покращує функцію жовчі.