Як ви знаєте, для планування дитини дуже важливо, щоб ви та ваш партнер мали гарне здоров'я. Ось декілька поширених наземних мін, яких варто уникати!

Фастфуд

Окрім попередження про це в будь-якому випадку, якщо це трохи планується, не забуваємо про гамбургери та картоплю фрі, що плавають в олії. Вони не тільки не містять жодних слідів необхідних інгредієнтів (ненасичених жирних кислот, цинку, вітаміну D і B6), але і такі продукти перешкоджають виробленню необхідних гормонів - прогестерону, інсуліну та тестостерону.

Погана гігієна порожнини рота

Все більше досліджень показують, що запалення, кровотечі або інші розлади у роті мають прямий вплив на фертильність. Наприклад, якщо ваші ясна часто кровоточать, це може свідчити про слабкість імунної системи, анемію та інші проблеми, які все збільшують ризик. Коли ви завагітніли, ваші потреби в кальції значно зростають, тому доглядайте за зубами та яснами!

Надмірна вага

Звичайно, це сумно, але це правда: надмірна вага дуже впливає на стукіт першокурсника. Це пов’язано з тим, що це порушує ваш гормональний баланс і цикл, а отже і час вашої овуляції. Не кажучи вже про ризик серцево-судинних захворювань та високого рівня холестерину, оскільки останні також можуть призвести до гестаційного діабету.

Препарати

Ви приймаєте легкі заспокійливі засоби або засоби для зняття стресу? Хоча більшість з них нешкідливі, все ж варто відкласти їх убік при плануванні дитини та використанні якогось природного методу розслаблення - наприклад йога - переключіться, оскільки таблетки допомагають виробляти гормон під назвою пролактин, який може бути перешкодою для запліднення.

вплинути

Твій вік

Ми взагалі не хочемо повідомляти вас про ранню дитину, ми просто хочемо менше хвилюватися, якщо, скажімо, ви не завагітнієте відразу у 33 роки. Рівень народжуваності у жінок у віці старше 32 років поступово починає знижуватися, що, звичайно, не означає, що коли вам переповниться 32 роки, вам доведеться відмовитись, їм просто потрібно трохи більше уваги та більше терпіння.

Грудне вигодовування

Якщо ви вже плануєте свій другий чи третій шматочок, і ви все ще годуєте груддю попередній, цілком може статися, що ви не запліднюєтесь так легко. Це пов’язано з тим, що згаданий гормон, що називається пролактин, необхідний для виробництва грудного молока, але він не підтримує овуляцію.

Мастильні матеріали

Гаразд, ми знаємо, що вони можуть зробити “фазу виробництва” ще більш приємною, але певні мастила не матимуть хорошого впливу на вашу родючість. Вже при контакті зі спермою їх “ефективність” зменшується, тому ми рекомендуємо віддавати перевагу залишати їх у зловісних випадках.

Поліпи або кісти матки

Набридливих, але, як правило, нешкідливих наростів, що прилипають до стінки матки, на жаль, достатньо, щоб не завагітніти. На щастя, їх можна швидко видалити за допомогою хірургічного втручання або навіть медикаментозного лікування, але декількома способами важливо не нехтувати ними.!