Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

трапляються

Фундук та інші горіхи мають масу корисних властивостей. Вони добре роблять серце, борються із ожирінням, зменшують ризик розвитку Альцгеймера, а також одягають рукавички проти раку. Але не має значення, скільки ми їмо. Рекомендований щоденний прийом становить близько жменьки, тобто приблизно 24 зерна мигдалю, 18 кеш'ю, 15 пеканів, 14 волоських горіхів або 8 бразильських горіхів.

Що станеться, якщо ви їсте більше цього? Ось!

Ви можете набрати вагу
Жирне насіння містить багато калорій, якщо не дотримуватися міру, можна швидко набрати вагу.

Порушення травлення
Ви часто відчуваєте роздуття після фундука? Ви не самі, на жаль, дубильні речовини та фітати у великих кількостях не корисні для шлунку.

Ваше волосся починає випадати
Але це не тільки погано впливає на ваше волосся, воно починає розтріскувати нігті, викликає неприємний запах з рота, а також може спричиняти біль у м’язах та суглобах. Це ознаки передозування та отруєння містяться в ньому селену.

Тому будьте обережні, скільки ви їсте, адже те, що є невеликою кількістю ліків, може бути великою кількістю отрути!