Наближається великий день! Дитина готується до виходу, тому я просто відчула справжнє скорочення, але незначне. Я думаю лише про його приїзд. Що я можу їсти, якщо хочу годувати грудьми?

nestlé

Середа, 18 травня 2016 р

Ви вже були без менструації між 33 і 36 тижнями, а вагітність досягає 31-34 тижнів. Ваша дитина продовжує рости, оскільки протягом останніх двох місяців вагітності він подвоїть свою вагу і зросте. Приблизно десять сантиметрів!

Під час восьмий місяць вагітності, Ви повністю зміните свою позу, щоб прийняти положення, яке ви будете мати під час пологів, яке в 95% випадків буде з опущеною головою, добре зігнутою і спиною, орієнтованою наліво. На останньому УЗД ви побачите це положення, відоме як презентація.

Тим часом ваша дитина вдосконалює своє тіло: кістки зміцнюються, волосся росте, шкіра рожевіє, утворюються нігті ... Елімінаційні функції вже працюють, тому його нирки виводять близько 30 мл сечі на годину. Крім того, ваш кишечник поступово наповнюється меконієм, густою темною речовиною, яка стане вашим першим спорожненням кишечника після вашого народження. В кінці восьмого місяця дитина може почати опускатися. Ви можете відчувати шви або дифузний біль внизу живота, але не хвилюйтеся, це нормально: тазові суглоби починають злегка відокремлюватися, щоб поступитися вам.

Харчові звички на восьмому місяці вагітності

Цього місяця дитина набиратиме в середньому 200 г на тиждень. Зараз вам як ніколи потрібно забезпечити всі поживні речовини, необхідні для хорошого розвитку! Крім того, вам також потрібна енергія для того, щоб протистояти цій останній напрузі, оскільки ваше тіло повинно накопичувати запаси для пологів та годування груддю. Це не час, щоб починати дієту, але будьте обережні з перекусом між прийомами їжі. Швидше, вам доведеться докласти ще більше зусиль до свого раціону. Скористайтеся, якщо у вас є вільний час, щоб сходити на ринок, готувати і купувати свіжі фрукти та овочі. Вони забезпечать вас необхідним вітаміном С для захисту ваших клітин і вен і сприятимуть хорошому засвоєнню заліза, чогось необхідного для відновлення рівня еритроцитів.

питання з восьмий місяць вагітності: Сuáles є зверху їжа для підготувати лактація ?

Якщо ви вирішили годувати дитину грудьми, спробуйте зараз визначити пріоритет білок, кальцій і вітамін D, необхідні поживні речовини, щоб забезпечити дитину якісним молоком. Іноді добавка вітаміну D у формі ампул навіть рекомендується за призначенням лікаря. Харчуйтеся збалансовано та різноманітно, багаті фруктами та овочами, молочними продуктами, сочевицею та крупами. Все це супроводжується тваринами білками (м’ясо, риба, яйця) та жирами, але корисними, такими як оливкова олія, жирна риба та горіхи. Продовжуйте пити багато води (від 1,5 до 2 літрів на день), але обмежте споживання солодких напоїв, таких як безалкогольні напої, кава або чай. Приймайте максимум дві чашки на день. Вживання алкоголю під час вагітності та годування груддю настійно не рекомендується.

Дитина вже займає багато місця. Насправді у вашому животі все більше і більше незручно. Ваша діафрагма і легені стиснуті і викликають нормальне відчуття задухи. Пам’ятайте ... терпіння - це мати науки!

Соня, 28 років, 8 місяців вагітності

"Декретна відпустка дуже хороша для мене, щоб відновити сили та підготувати кімнату дитини. У решті я вже набрав 11 кг, і, здається, моєму маленькому ще доведеться подвоїти свою вагу. Не знаю, як це підійде ! "

Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найбільш частих сумнівів.