Вівторок, 5 січня 2021 року

дієтичної

  • Додому
  • Про нас
  • Добре знати
  • Рекомендація програми
  • Фотографії
  • BAM TV
  • Партнери
  • Студентське життя
  • На місці
  • Він хороший
  • Без жартів
  • Школу+
  • Рухайся!
  • Під лавою
  • Вам нудно?
  • Поради
  • Почак
  • БАМ
  • Додому
  • Про нас
  • Студентське життя
  • На місці
  • Він хороший
  • Без жартів
  • Школу+
  • Рухайся!
  • Під лавою
  • Вам нудно?
  • Рекомендація програми
  • Поради
  • Почак
  • Фотографії
  • BAM TV
  • БАМ
  • Партнери

Десяти пальців буде недостатньо після дієтичної королеви млинців ...

Існує також корисна версія американських млинців, якою ми зараз ділимося з вами: цей банановий млинець.

Він складається з декількох інгредієнтів, без цукру взагалі, проте ідеально підходить для сніданку, закусок та закусок. Якщо ви хочете швидко щось з’єднати, цей рецепт добре вплине на вашу фігуру, а також буде годуючим.

Бананові млинці

Інгредієнти (приблизно на 15 менших млинців):
  • 2 стиглих банана;
  • 4 яйця;
  • 1 столова ложка мелених вівсяних пластівців;
  • щіпка кориці.

(Фото: BAM - Szigeti Boglárka)

Підготовка:

Подрібніть два банани на невеликі шматочки в мисці і витріть у пюре виделкою. Потім додайте чотири яйця і збийте з банановим пюре. Нарешті, ми змішуємо в неї трохи вівсянки та кориці, що робить тісто готовим.

(Фото: BAM - Szigeti Boglárka)

Під час випікання обов’язково змащуйте під кожним млинцем трохи олії і смажте його на повільному вогні, оскільки воно може легко прилипнути до сковороди! Злийте з тіста половину столової ложки тіста, а коли край запечеться твердим, спробуйте обережно перевернути його. Не бійтеся кінцевого результату, оскільки порція стане рум’янішою, ніж традиційні американські млинці через рум’ян банана, але смак це компенсує. При подачі налити зверху трохи меду і посипати корицею.