Ми аналізуємо поживні властивості спіруліни, зелені капусти або груші, насіння конопель, шоколаду, насіння чіа, ягід, колючок, брокколі.

Природа має майже все, що потрібно людському організму, натуральні продукти Добре приготовані в сирому вигляді, вони забезпечують нас додатковими поживними речовинами, корисними для нашого здоров’я. Не потрібно ходити до травника за препаратами або купувати спеціалізовані магазини. Іноді потрібно просто повернутися на ринок.

планеті

Спіруліна

Має більше антиоксиданти ніж будь-яка інша їжа на землі. Він упакований білками та мінералами. Він зустрічається як тип синьо-зелених бактерій, що росте у формі спіралі, що використовується як харчова добавка. Це загальновідомо як Спіруліна. Ацтеки вживали його, щоб доповнити свій раціон, завдяки його вмісту в рослинному білку, незамінних жирних кислотах, вітамінах та мінералах Космонавти НАСА споживали його як добавку.

Кале

Наповнений амінокислоти, білки, клітковина, вітаміни, мінерали, Це потужний антиоксидант, який зменшує запалення органів. Це овоч, капуста всього життя. Це має кальцію, залізо, калію Y вітаміни A, C, E і K. Боротьба з коліки та біль у шлунку, печіння або печія, погане травлення і мігрень або головний біль.

Насіння конопель

Вони є джерело амінокислот, білка, клітковини, незамінних жирних кислот, антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Вони дуже калорійні. Вони містять такі мінерали, як магній, цинк, кальцій та залізо. Виділяється високим вмістом вітаміну Е. Це найкраще джерело рослинного білка.

Шоколад

Це одна з поживних речовин, яка містить найбільше антиоксидантів і найкраще піклується про здоров’я серця та шкіри. Він також виділяє хімічні речовини в мозок, які забезпечують добробут. Шматочок темного шоколаду на ніч допомагає краще заснути.

Брокколі

Він є антиоксидантом, очищає, покращує роботу травної системи, зміцнює захисні сили. Забезпечує вітаміном С, Е, ніацином або В3, тіаміном або В1, бета-каротином та фолатом або В9. л калорійність брокколі вона дуже низька, всього 35 ккал на 100 грам. Особливо подбайте про здоров’я очей.

Шпинат

Це один з продуктів, що містить найбільше клітковини, а також високу антиоксидантну цінність. ПотрібноВисокі значення калію, кальцію, натрію, фосфору, магнію, заліза, цинку, йоду та селену. Вітаміни з найбільшою присутністю в шпинаті - це вітаміни С, Е, А, каротини, фолієва кислота або В9, ніацин або В3 та рибофлавін або В2. У шпинаті лише 100 ккал на 100 грам.

насіння Чіа

Це має ситні, протизапальні, протидіабетичні, кардіопротекторні, травні, антитромботичні, гіпоглікемічні, противірусні, проносні, знижуючі холестерин, імуностимулюючі властивості, антиоксидант. Вони мають свою сильну сторону в шлунку, вони піклуються про нього, захищають його, сприяють травленню, насичують, допомагають схуднути, покращують флору кишечника.

Плоди лісу

Агрус, ожина, ягоди, малина, чорниця. вони - плоди лісу. У них навряд чи є цукор, і вони мають високий рівень вітамінів, мінералів, антиоксидантів, він бореться із вільними радикалами. Вони захищають травну та серцево-судинну системи.