Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Запалення - це природний процес, при якому організм активізує клітини імунної системи, точніше білі кров’яні клітини, для боротьби з інфекціями та загоєння травм. Однак, коли організм переходить у запальний стан, не зазнаючи жодної зовнішньої атаки, він починає пошкоджувати власні клітини, що в кінцевому рахунку може призвести до розвитку таких серйозних захворювань, як рак, діабет, артрит, захворювання серця та мозку. На щастя, певні трави чудово зменшують запалення - у нашій статті ми зібрали найкращі з них.
1. Куркума
Куркума - одна з найважливіших спецій в суміші спецій індійського каррі. Однак він також популярний як трава, головним чином завдяки своїм протизапальним властивостям. THE Діючою речовиною куркуми є куркумін, який, як було доведено, має сильну антиоксидантну та протизапальну дію. Половина чайної ложки куркуми, розчинена у склянці теплого молока, може стати ефективним домашнім засобом для полегшення болю, спричиненого запаленням, при регулярному вживанні.
2. Імбир
Імбир також є важливою частиною індійської кухні і його використовують для зменшення запалення протягом тисячоліть. Він містить більше 12 типів антиоксидантів, включаючи гінгероли, що робить його чудовим захисником від пошкодження клітин та захворювань, викликаних вільними радикалами. На це вже вказували численні дослідження імбир пригнічує вироблення в організмі запальних сполук .
3. Кайенський перець
Насправді це не перець, а грубо подрібнена пряність перцю чилі, яка використовується як спеція. Він містить сполуку під назвою капсаїцин, яка ефективно лікує біль, спричинений запаленням. Капсаїцин є головним компонентом знеболюючих бальзамів та мазей, оскільки він перешкоджає передачі головного мозку знеболюючих засобів.
4. Кориця
Численні дослідження показали, що кориця має протизапальні властивості. Активний інгредієнт кориці, альдегід кориці, пригнічує активність білка NF-κB, який відповідає за запальні процеси. Кориця також блокує фактори росту, пов’язані з раком, інсультом та діабетом.
5. Гвоздика
Дуже ароматична гвоздика з гострим смаком має фантастичні протизапальні властивості. Один містить активну сполуку, що називається евгенол, яка інгібує запальний фермент ЦОГ-2. Гвоздика також містить ефективні антиоксиданти, такі як кемпферол і рамнетин, які нейтралізують вільні радикали.
6. Часник
Часник застосовувався в народній медицині з давніх часів, в тому числі для зменшення болю і набряків внаслідок запалення. Багатий органічними сполуками сірки, його благотворний вплив на здоров’я в основному пов’язаний з ними. THE Часник може стати чудовим природним засобом для лікування суглобових скарг. Зменшує вироблення протизапальних речовин, таких як оксид азоту, інгібування простагландинів.
7. Шавлія
Шавлія містить протизапальні речовини, такі як карнозова кислота та карнозол, які допомагають запобігти запальним процесам головного мозку. З цієї причини кілька досліджень стосувалися ролі шавлії в лікуванні хвороби Альцгеймера та деменції. Обидві активні речовини нейтралізують агресивний вільний радикал, який називається супероксидом, який є основною причиною запалення.
8. Чорний перець
Останнє, але не менш важливе; чорний перець завдяки алкалоїду, який називається піперин, він надзвичайно ефективний при гострому запаленні . Дослідження чорного перцю, також відомого як «король спецій», опубліковане в 2009 році, показало, що він може бути дуже корисним для полегшення болю, спричиненого артритом.
- Це одна з найпотужніших детоксикаційних трав, яка допомагає схуднути, тому споживайте кропиву -
- 7 найсильніших споживаючих трав, тому використовуйте їх! Дієта Феміна
- 3 найсильніші трави проти грипу Тож використовуйте їх! Слідами Армагеддону
- 9 трав’яних зборів від паразитів, Лікування паразитів у чагарниках
- 4 трави, що прискорюють жировий обмін - Дієта Феміна