8 хвороб, які можуть бути викликані стресом!
Надмірна вага та ожиріння, як правило, так звані. розвивається у поєднанні з метаболічним синдромом. Це короткий опис стану, який включає діабет, толерантність до цукру, високий рівень інсуліну та холестерину, ожиріння вісцеральної системи, високий кров’яний тиск, атеросклероз та підвищену схильність до тромбозів.
Метаболічний синдром (див. Таблицю 2) завдає небезпечної шкоди, здебільшого біднішим членам суспільства. 
Якщо це правда, що ми спалюємо менше калорій в результаті сидячого способу життя, чи не буде це логічним висновком зменшити споживання калорій? Якщо це правда, що наше тіло намагається утримувати рівновагу, чому відбувається прямо протилежне?
Гормон, який робить вас щасливими та врівноваженими
Гормон дофаміну відповідає за задоволений стан нашої душі, з якого ми не можемо його зберігати, наше тіло має постійно виробляти його. Як і у випадку з інсуліном, постійний ідентичний стимул призводить до постійного зниження чутливості рецепторів, так само як постійний стимул призводить до поступового зменшення почуття задоволення. Ми змушені отримувати дедалі сильніші стимули в надії досягти звичного рівня задоволення. Більше їжі, більше сигарет, більше алкоголю, більше роботи, більше грошей, ще більше наркотиків тощо.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
| Діабет/Діабет | Підвищений рівень цукру в крові, що призводить до ускладнень у кількох областях | Вимірювання рівня глюкози в крові натще і після їжі та глікованого гемоглобіну (HbA1c) |
| Чутливість до цукру | Споживання цукру - це швидке і значне підвищення рівня цукру в крові | Вимірювання рівня глюкози в крові натще і після їжі та глікованого гемоглобіну |
| Гіперінсулінемія | Надмірна секреція інсуліну підшлунковою залозою для зниження рівня цукру в крові | Рівень інсуліну в крові після їжі натще |
| Дисліпідемія | Порушення жирового обміну, пов’язане з високим рівнем жиру та холестерину в крові | Вимірювання рівня ліпідів у крові |
| Вісцеральне ожиріння | Збільшення жирової тканини живота | Дослідження потовщення талії відносно стегна |
| Гіпертонія | Підвищення систолічного та/або діастолічного артеріального тиску | Вимірювання артеріального тиску, вимірювання напруги |
| Артеріосклероз | Потовщення і жорсткість судин, анатомічні зміни, розвиток атероми (кальцифікація) | Дослідження еластичності артерій, виявлення атероми ехо-доплерографією (UH) |
| Порушення згортання крові | Підвищена схильність до згортання крові і злипання тромбоцитів, що може призвести до утворення тромбів | Тест профілю коагуляції з крові |
Наш мозок постійно шукає задоволення і виключає механізм, який здійснює регуляцію чистої енергії, і він міг би зменшити споживання їжі або менше їсти, коли ми можемо менше спалювати. (Як і в минулому, наприклад, люди похилого віку менше їли і були худішими).
Існує дуже сильна взаємозв'язок між різними системами, що відповідають за задоволення, і лептином, молекулою, яка контролює апетит. Ось чому занадто низькокалорійні дієти насправді не спрацьовують, так само як і препарати для зняття стресу не є відповіддю. Ми змушені реагувати на декількох рівнях: на рівні обміну речовин і поведінки мозку. Існує потреба у повній співпраці між усіма цими органами, про що йшлося в третій частині книги.
"Проковтнути себе ситим!"
Передній частині нашої кори головного мозку доводиться вести дуже важку битву, як і області, пов’язані з почуттям задоволення, оскільки вони перетворюють подразники на задоволення. Нам слід перейти від радості «проковтнути себе повним» до радості дивитись у дзеркало та робити свою власну зовнішність щасливою. Або замість того, щоб ненадовго сп’яніти смачним смаком, ми повинні радіти, наскільки ефективно ми можемо протистояти цій смаковій бомбі.
Чому ми маємо спокусу?
Спокусам здається дуже легко протистояти. Ми вміємо самі собі встановлювати правила і не потрапляти в безліч пасток, які нас оточують. Що нам справді потрібно, щоб вибрати фрукти замість скибочки торта, або відмовитись від картоплі фрі на користь овочів, або відмовитись від повторюваного різотто, або не наповнитись хлібом та всілякими пікантними закусками перед їжею?
Ми будемо окутані павутиною задоволень, і поки їжа здоров’я дорівнює покаранню, ми будемо постійно набирати вагу. Однак хороша новина полягає в тому, що здорове харчування та смачне харчування не є взаємовиключними. Я також хотів би представити метод цього у цій книзі.
- 8 речей, які ви не можете схуднути Пік дівчини, причини, чому ви не можете схуднути
- Причини та лікування гормонального ожиріння - Гінекологічний центр Причини, чому хтось не може
- Причини ожиріння
- Зміцнення контралатеральних м’язів може запобігти утворенню гіпсу (або іншої жорсткої фіксації)
- 10 1 підказок туті, щоб ви могли плавати без зайвих кілограмів без карантину - шаблон безкоштовно