У наступній статті ви знайдете найкращі трав’яні чаї для зниження рівня холестерину. Скористайтеся перевагами природних засобів для очищення артерій.
Що таке холестерин?
Холестерин - одне з найуживаніших слів останнім часом (разом із стресом вони повинні очолити список найпоширеніших захворювань 21 століття).
Саме жир присутній у тканинах і плазмі крові і міститься у високій концентрації в таких органах, як:
Печінка
Підшлункова залоза
Мозок
Спинний мозок
Холестерин (у нормальному рівні) є природним та корисним для організму, оскільки він відповідає за створення пластичної мембрани, відповідальної за регулювання надходження та виходу речовин у клітини.
Проблема виникає, коли концентрації високі або дуже високі. Саме тоді це стає шкідливим для здоров’я.
Наслідків високого рівня холестерину є багато, але найсерйознішим є те, що він «прилипає» до стінок артерій і не дозволяє крові нормально циркулювати.
Це спричиняє, наприклад, серцеві захворювання. Добре знати, що ризики зростають із віком і що холестерин не має симптомів (про це свідчить лише повний аналіз крові).
Чи можете ви регулювати рівень холестерину за допомогою настоїв?
Трави мають багато властивостей, включаючи зменшення або збалансування рівня жиру в артеріях. Якщо під час останніх медичних оглядів ви виявили, що ваш холестерин занадто високий, не соромтеся вживати деякі з цих чаїв та настоїв.
Пташине насіння
Пташине насіння - це потужний засіб від «поганого» холестерину, але воно також бореться із зайвою вагою та целюлітом. Один із найефективніших способів, яким ми маємо, щоб скористатися перевагами насіння птахів, - це чай.
Інгредієнти
1 столова ложка насіння птахів (15 г)
1 склянка води (250 мл)
Підготовка
Варіть обидва інгредієнти протягом 10 хвилин, підсолоджуйте за смаком і пийте, не проціджуючи.
Рекомендується одна чашка на день, натщесерце або перед сном.
Василь
Ця ароматична рослина, що використовується в багатьох продуктах харчування, чудово підходить для зниження рівня тригліцеридів. Щоб насолодитися його смаком, запахом та властивостями, ви можете приготувати настій.
Інгредієнти
1 столова ложка свіжого листя базиліка (або ½ столової ложки сухого листя)
1 склянка води (250 мл)
Сік ½ лимона
Підготовка
Прокип’ятити воду з базиліком 10 хвилин.
Зніміть з вогню і дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин.
Додайте свіжовичавлений сік і пийте, завжди на голодний шлунок.
Закінчивши чай, зачекайте 15 хвилин на сніданок.
Зелений, червоний і білий чай
Ці три види чаю мають багато переваг для здоров’я, особливо для схуднення та зниження рівня холестерину. Ви можете отримати їх у пакетах або травах для приготування настоїв.
Бажано вживати від 2 до 3 чашок на день. Зелений чай є найпотужнішим з усіх, оскільки він також сприяє омолодженню тканин.
Амарант
Це насіння американського походження, яке тисячоліттями використовували аборигенні культури, має багато властивостей. Застосовується не тільки як природний засіб, але і для приготування різних страв. Ми будемо приймати його у вигляді настою.
Інгредієнти
1 жменька молодих листків рослини
1 склянка води (250 мл)
Підготовка
Кип’ятіть обидва інгредієнти протягом 5 хвилин.
Вимкніть вогонь і накрийте кришкою, щоб він відпочив близько 5 хвилин.
Процідити і випити в середині ранку. Повторити в середині дня.
Кульбаба
На додаток до зниження рівня холестерину, він служить для лікування багатьох проблем з печінкою, регулюючи функції цього важливого органу.
Інгредієнти
1 жменька кульбаб
1 склянка води (250 мл)
Підготовка
Як будь-який інший настій, ми будемо кип’ятити воду з травою і давати їй охолонути, перш ніж процідити, підсолодити і насолоджуватися.
Пажитник
Цей природний засіб грецького походження використовується для зниження рівня тригліцеридів у крові.
Щоб він краще «працював», вам слід поєднати пажитник або пажитник з іншою травою, яка називається гугул (її можна отримати в магазинах здорової їжі). Ви можете пити від 2 до 3 чашок на день.
Інгредієнти
1 столова ложка пажитника (15 г)
1 столова ложка гугулу (15 г)
1 склянка води (250 мл)
Підготовка
Готуйте, як і всі настої, і не забувайте процідити перед вживанням.
Підсолодити невеликою кількістю меду.
Тамаринд
Це дерево, що походить з тропічної Африки (особливо з Судану) і завезене в Латинську Америку завдяки іспанським завойовникам (саме тому воно так популярне в Мексиці та Коста-Ріці), не тільки пропонує свої багаті плоди для виготовлення соків, але також є прекрасним засобом для знижують рівень холестерину.
Інгредієнти
1 тамаринд
1 склянка води (250 мл)
Кілька крапель лимона
Підготовка
Очистіть тамаринд і наріжте на четвертинки.
Кип’ятити м’якоть з водою протягом 15 хвилин.
Додайте лимон і споживайте, включаючи шматочки фруктів.
Рекомендується одна чашка натщесерце, а інша перед сном.
Часник
Звичайно, найповнішого та найефективнішого природного засобу не могло не бути. Часник допомагає очистити організм (включаючи артерії), оздоровити організм і, як ніби цього було недостатньо, зменшити рівень холестерину.
Якщо ви доповните його зеленим чаєм, ви зможете покращити рівень жиру в крові за кілька тижнів.
Інгредієнти
2 зубчики часнику
1 пакетик зеленого чаю
Сік ½ лимона
1 склянка окропу (250 мл)
Підготовка
Подрібніть сирий часник і помістіть у воду з пакетиком чаю.
Дати постояти 5 хвилин, процідити і додати лимонний сік.
Пити один раз натщесерце і один раз перед сном.