весільного

Багато років тому газета The New York Times написала, здавалося, просту модну частину довжини нареченої для схуднення на весіллі. Під назвою "Ігри подруг проти голоду: схуднення встигаючи до весілля", за короткий проміжок часу ви можете помилково прийняти цей шматок за копійчаний блиск під тиском, який багато жінок відчувають для схуднення у свої великі дні. Але якби ви прочитали статтю, яку б побачили - і, мабуть, все ще думали б про неї до цього дня, якщо ви схожий на мене, - то насправді це була жінка, якій в носі встановили зонд для годування, щоб вона могла дотримуйтесь 800-калорійної рідкої дієти і скиньте 10 кілограмів за вісім днів. Подряпина диска - що?

Коли одне з найвідоміших джерел новин у світі відносно холодно пише про когось, хто проходить зонд для годування, щоб схуднути для того, що в основному є прославленою вечіркою, нам усім слід дуже лякатися жахливого душевного стану. Що означає бути заміжня жінка у світі сьогодні. Звичайно, бажання виглядати якнайкраще на своєму весіллі - це одне, але бажаєте піти на крайні заходи, щоб стати зовсім іншою людиною на своєму весіллі? Це шалено.

Незважаючи на згаданий вище тренд для годування, опублікований багато років тому, весільне захоплення втратою ваги з тих пір не стихає. Причиною більшої причини, мабуть, є підйом соціальних мереж, який прив’язує вас до мільярдів красивих дивних весіль (не кажучи вже про весілля знаменитостей!), І підключає сотні очей до вашого весілля., Що ще більше наполягає на тому, щоб виглядати бездоганно якомога нелюдським способом.

Якщо ви відчуваєте, як тривога наростає, киньте все і прочитайте ці поради, як не стати жертвою весільної манії схуднення.

Будьте мотивовані своїм настроєм, а не зовнішнім виглядом.

Планування весілля - це далеко не всі веселки та єдинороги, незалежно від того, наскільки щасливими будуть деякі весільні блогери у всіх ваших завантаженнях в Instagram. Процес напружений, вимогливий, а іноді і зовсім неприємний. Це може зробити вас неймовірно напруженим, навіть якщо ви зазвичай розслаблені, або звести вас з глузду, якщо ви, природно, схильні до паніки. Чи знаєте ви, що допомагає від цього почуття? Ендорфін, який вам дають вправи. Таким чином, передвесільний режим тренувань - це не погана ідея, якщо ви спонукаєтеся покращити свій настрій, а не наполягати на тому, щоб досягти неясного уявлення про «ідеальне тіло». Отже, складаючи свій план весільної фітнесу, завжди підходьте до нього з метою зняти стрес і потрапити в кращий простір для голови. Те, що ви можете трохи тонізувати на цьому шляху, - це просто бонус!

Купуйте сукню такою, якою ви є.

Однією з перших помилок, яку ви можете зробити, щоб запустити себе в пекло для схуднення на весілля, є придбання сукні, яка вам не підходить, а потім відчуття, що вам потрібно вжити крайніх заходів (наприклад, надіти трубку для годування), щоб підтягнути себе протягом шести місяців життя. Однак багато жінок це роблять. Хто ... придумав цю ідею? Сатана? З яким ще одягом ми робимо це небезпечне танго за все своє життя? Більш щасливим підходом, який не зведе вас з розуму, було б отримати сукню за вашим розміром, у стилі, який вам підлещує епічно, а потім отримати дивовижний кравець, який робить його ще більш дивовижним.

Як тільки ваше плаття зміниться до вашого точного розміру, я можу пообіцяти вам, що ваше тіло, якого б розміру воно не було, буде виглядати набагато природніше і комфортніше, ніж це було б, якби ви придбали сукню такого розміру одного дня, ви зійдете з розуму, намагаючись Якби ви вписалися в нього, ви б пропустили оцінку, бо ваші очікування неможливо було виправдати, ваше плаття було поспішно змінено в останню хвилину, щоб це надолужити, і з цього моменту вам довелося б перебудувати свій весільний вигляд. Дуже важливий факт, який дуже легко забути? Ваш наречений запропонував вам саме такий, яким ви є, а ваші друзі та сім'я, які відвідують весілля, теж люблять цю версію вас, то чому б вам не хотіти одягатися на дев'ятки у ваш великий день? Не переконали? Замовте день покупок суконь, де ви робите вигляд, що не хочете худнути, і приміряєте лише мрійливі сукні за вашим розміром. Подивіться, як добре це виглядає та відчувається - у мене таке відчуття, що ви можете знайти того, кого шукаєте!

Знайте, коли натхнення перетворюється на поганий вплив.

Заручитися та стежити за всіма своїми весільними акаунтами в соціальних мережах може бути настільки захоплюючим. Але це також може сприяти переважній одержимості досконалістю, яка поглинає багато наречених (включаючи вашу) і призводить до танення багатьох образів тіла. Переглядаючи Pinboards та хештеги, надихайтеся, але з обережністю, оскільки, хоча ви можете купувати їх сукні та фату і наймати їхніх професіоналів, ви не можете чарівним чином перетворитися на цих наречених, що добре, бо я майже впевнений, що ваш наречений хоче одружитися на тобі ... на тобі! Не кажучи вже про те, що багато хто з інспекторів, які працюють там, мають саме те натхнення. Тобто, це фальшиві весільні фотографії з найнятими моделями, а не справжні наречені з справжніми тілами на справжніх весіллях, і вся ця фантазія, одягнена так, ніби це реальність, може завадити. Отже, якщо ви відчуваєте, що ваша впевненість у собі закінчується протягом дня саме тоді, коли ви починаєте проводити більше часу у світі весільного інспо, спробуйте налаштуватися на деякий час, щоб зарядитися любов’ю до себе. Те саме. Жодна кількість натхнення не варта вашого щастя.

Робіть вправу, яка вам подобається.

Практикуйте самолюбство, а не самовдосконалення.

Не божевільно бажати виглядати якнайкраще для свого весілля. Навіть найм'якші подружки нареченої відчують тремтіння тиску в пахвових западинах, коли вони складають один з одним день свого весілля. Божевільним є думка, що вам потрібно оновити своє тіло, у стилі Джоанни Гейнс, щоб відповідати будь-якій формі, яку суспільство створило для «Нареченої» сьогодні. Тож на кожному кроці у вашому подорожі до схуднення запитуйте себе, чи це тому, що я люблю себе, чи тому, що намагаюся змінити людину, яку знаю і люблю, щоб стати кимось іншим? Це звучить драматично, але планування весілля та стати нареченою може викликати тотальний синдром самозванця! Легко втратити того, ким ти є, під цим тюлем та автозагаром. Будучи уважним до вас, вашого здоров’я та вашого щастя протягом усього процесу, набагато складніше буде збитися з дороги; Ви не станете жертвою шкідливої ​​поведінки, страшних дієт чи нападів ненависті до себе. І навіть якщо ви вирішите взятися за серйозний режим тренувань або огляд фітнесу, обов’язково збалансуйте його великою кількістю медитації самолюбства, поїздкою в спа-центр, додатковим сном, чим би ви не хотіли і заслуговуєте.!

Знайте, коли звертатись за допомогою.

Робіть вигляд, поки не отримаєте.

Позитивне підтвердження насправді змушує вас почувати себе краще, що може працювати так само добре, як зонд для годування, але, знаєте, менш інвазивним. Замість того, щоб витрачати місяці на чергування вбивств у тренажерному залі, щоб схуднути на весіллі, і говорити собі, що ти ще недостатньо хороший, спробуй інший підхід. Скажіть собі, що ви чудово виглядаєте, навіть якщо ви ще не зовсім у це вірите. Кажіть це щодня. Навіть кожного разу, коли ти дивишся в дзеркало. Будь-яка облягаюча сукня, консультація щодо волосся, епіляція брів, що завгодно! Дуже повільно ви почнете в це вірити, і тиск на перетворення вашого тіла зростатиме. Думаєте, це звучить як божевільна форма промивання мізків? Подумайте про це так: фізичні вправи знову і знову роблять те саме, щоб досягти позитивного результату. Отже, це як вправляти… м’язи своєї любові. Ви можете бути здивовані, наскільки це може стати придатним.

Не одягайте на весілля зонд для годування для схуднення.

Ніколи більше цього не роби. Я просто хотів дати це зрозуміти, востаннє.