"Краще мати погану каву, ніж не каву" - Девід Лінч

Ви коли-небудь мріяли купатися в кав'ярні? Чи замислювались ви колись про попивання того, що залишається на блюдці чашки? Якщо відповідь "ні", вам слід "кавувати" більше свого розуму, і ні в якому разі не слід продовжувати читати цю публікацію.

допомагає мені

Сказавши все вищесказане, я збираюся перерахувати перелік причин, чому я дозволяю собі, прочитавши багато на цю тему, продовжувати пити каву:

1. Тому що я люблю каву, і це приносить мені задоволення від її вживання

Пояснення нам більше не потрібні.

2. Тому що це допомагає мені схуднути

Окрім того, що кава є практично безкалорійною їжею, кава може допомогти трохи наситити апетит. Це не панацея для боротьби із зайвими кілограмами, але це правда, що вона має певні переваги. Кава забезпечує дуже мало калорій (по 2 на кожну чашку), створює відчуття ситості та має незначний ліполітичний ефект. Це означає, що вживання кави вранці полегшує організму споживання накопиченого жиру. Згідно з дослідженням Університету Скрентона в Пенсільванії, кава має речовину, яка заважає організму засвоїти всі калорії, які вона отримує з вуглеводів і жиру.

3. Тому що це допомагає мені зосередитись і покращує пам’ять

Вплив кофеїну на мозок дуже очевидний: він покращує настрій, а також пам'ять, час реакції та загальну когнітивну функцію. Зокрема, випивання трьох-чотирьох чашок на день допомагає активізувати та підвищити пильність, а також дозволяє довше підтримувати концентрацію.

У помірних дозах споживання кави допомагає запобігти деяким захворюванням, особливо нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Паркінсона чи Альцгеймера, оскільки це сприяє збереженню пам'яті та підвищує фізичну та розумову працездатність

4. Тому що це добре для мого серця.

Помірність є ключовою у сердечних справах, і я не маю на увазі питання любові. Коли кава вживається в помірних кількостях, вона надає кардіопротекторну дію. Таким чином, вживання двох-чотирьох чашок кави на день зменшує ризик серцевої недостатності. Зловживати не є добре: при збільшенні дози кави (більше шести чашок) ці властивості втрачаються і навіть шанси на розвиток серйозних проблем із серцем зростають.

5. Тому що це антидепресант