Флорида, 8 серпня 2020 р. (HSP/Sputnik/Фото: Знімок екрана: Istagram)

Мешканка Флориди Доун Хабшер розповіла, як їй вдалося виглядати на кілька десятиліть молодшою ​​у віці 60 років.

В інтерв’ю Daily Mail американка зазначила, що фізичні вправи, правильне харчування, догляд за шкірою, хороший сон і вживання великої кількості води допомагають їй залишатися в тонусі.

Вона підкреслила, що її 30-річна дочка Шер також допомагає їй виглядати сучасно і слідувати модним тенденціям. Вони мають однаковий розмір одягу, тому вони можуть вибирати одяг разом.

Хабшер сказала, що коли вона гуляє вулицею зі своєю дочкою, перехожі вважають їх близнюками.

"Люди зазвичай думають, що мені за тридцять років, і мені дуже підлещує", - сказала Світанок.

Мати, дочка, найкращі друзі

Публікація, якою поділився Motherdaughtertwins (@motherdaughtertwins) 31 березня 2019 року о 21:01 PDT

Шер сказала, що її хлопчики завжди захоплювались зовнішністю її матері.

"Усі казали:" Тепер я розумію, як ти будеш виглядати через 30 років. "Вони були раді побачити, що я не сильно змінюсь", - пояснила вона.

Продукти, що запобігають старінню

Ми вже писали про те, що вживати, щоб ваша шкіра залишалася молодою.

На думку вченого з Единбурзького університету Рупи Ауджля, газету якого назвали одним із "провідних голосів Британії", необхідно відмовитися від продуктів із високим вмістом заліза, особливо від червоного м'яса (яловичини та баранини), що спричиняє різкі вікові зміни,.

Ауйла вважає, що необхідно споживати їжу, багату на окислювачі, колаген, мінерали та яка має протизапальні властивості, що дозволить організму омолодитись і забезпечити нормальне функціонування.

"Вживання великої кількості фруктів та овочів забезпечить організм багатьма рослинними речовинами, які врівноважують непотрібні запальні процеси, зменшують ризик пошкодження клітин та захищають їх у процесі старіння", - зазначив учений.

Він додав, що дієта з низьким вмістом білка перешкоджає виробленню гормону росту, що прискорює вікові зміни.

"У мене є такі принципи здорового харчування: в основному рослинна їжа, якісні жири (горіхи та насіння), страви з високим вмістом клітковини, цільні зерна та необроблені продукти", - підсумувала Ауйла.

дивиться

Ми рекомендуємо

Увага

Шановні читачі - дискусанти. Відповідно до законодавства Словацької Республіки, ми зобов’язані надати їм всю інформацію, яку система збирає про вас (IP-адреса, електронна пошта, ваші внески тощо) на запит правоохоронних органів. Будь ласка, не додайте коментарі до обговорення на нашому веб-сайті, які могли б здійснити фактичний характер кримінального правопорушення, зазначеного в Кримінальному кодексі. Зокрема, ви не повинні публікувати расизм, підбурювання до насильства чи ненависті за ознакою статі, раси, кольору шкіри, мови, релігії чи переконань, політичної чи іншої думки, національного чи соціального походження, національності чи етнічної групи тощо. Детальніше про обов'язки дискутанта ви можете дізнатись у правилах порталу, які кожен дискутант зобов'язаний вивчити і які ви можете знайти тут. Дописуючись до обговорення, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли правила.