Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Якщо ви сидите на дієті, ви, напевно, не раз фантазували про чудо-страву, яка по-райськи смачна, але не з’являється у вас. Правда в тому, що така їжа існує насправді - і влітку існує кілька сезонів!
1. Холодні супи
Чаша гаспачо на основі томатів має трохи більше 100 калорій!
2. Кавун
Диня містить клітковину, яка допомагає виводити жир з організму. А завдяки високому вмісту води ви можете зменшити споживання калорій протягом дня.
3. Полуниця
Полуниця - це не тільки найкращі, але і найкалорійніші фрукти.
4. Кабачки
Влітку варто обміняти хліб чи тісто на кабачки - цей висоководний, майже нульовий калорійний овоч є найкращим другом для дієти.
5. Морепродукти на грилі
Пісні білки - дуже хороші інгредієнти у вашому раціоні. Замініть важкі м’ясні страви рибою, смаженою на грилі!
6. Огірок
Як і кабачки, головним інгредієнтом огірків є вода - місця для калорій майже немає.
7. Малина
З ягід малина містить найменше цукру.
8. Помідори
Ось ще один низькокалорійний, багатий водою делікатес, який найсмачніший влітку!
9. Овочі на грилі
Окрім м’яса, на гриль-вечері включайте цибулю, болгарський перець та баклажани. Вони мають низький вміст жиру і низьку калорійність.