Печінка відповідає за очищення крові та зберігання необхідних поживних речовин

  • СУЗАНА КАРРАСКО
  • 24.12.2018
  • 13:24 год.

Деякі шкідливі звички можуть пошкодити печінку і перешкоджають його функціям з переробки, розщеплення та збалансування речовин, що надходять в організм. Тому ми ділимося найкращими продукти для очищення печінки.

продуктів

Згідно з Медичний факультет Чиказького університету, печінка є одним з найважливіших органів тіла, оскільки вона відповідає за очищення крові, вироблення травних речовин і зберігання необхідних поживних речовин.

Коли печінка не працює належним чином, загальний стан здоров’я

знаходиться в серйозній небезпеці.

Хороша їжа для очищення печінки

Ці продукти допомагають печінці перетворювати токсини

в менш шкідливих речовинах, а також для легкої регенерації клітин.

1. Спаржа

Спаржа має сечогінну функцію, саме тому вона допомагає процесу очищення печінки активізуючи його функції.

Це також приносить користь ниркам, що покращується

виведення токсинів з організму.

2. Зелені листові овочі

Цей вид овочів характеризується високим вмістом хлорофілу, який є асимілюючим пігментом, здатним поглинати токсини з навколишнього середовища та очистити кров важкий метал.

3. Хрестоцвіті овочі

До цієї групи овочів належать брокколі, редька, крес-салат, ріпа, редька та цвітна капуста.

Їжте їх, збільшуючи вироблення глюкозинольованих ферментів в організмі, допомагаючи усунути канцерогени та інші токсини, які можуть спричинити хворобу.

4 яблука

Однією з головних властивостей яблука є його користь

вміст пектину, що полегшує процес очищення печінки.

Рекомендується пити органічний яблучний сік пару разів

тиждень для ефективнішої детоксикації печінки.

5. Настої

Існують різні ефективні природні настої для очистити печінку. Перш за все є зелений чай, який забезпечує велику кількість антиоксидантів, що зміцнюють функція печінки.

Його антиоксиданти, особливо катехіни, можуть

допомагають запобігти запальним захворюванням печінки.

Настій розмарину також має багато переваг, оскільки

який стимулює вироблення жовчі, яка сприяє травленню та контролює

6. Буряк та морква

Обидва вони багаті флавоноїдами та бета-каротином, який сприяє

регенерація печінки і допомагає їй краще виконувати свою функцію

7. Тунець

Цей фрукт використовується в традиційній медицині як лікування захворювання печінки. Насправді екстракт колючої груші рекомендується для боротьби з впливом алкоголю на печінку, тому рекомендується проводити його детоксикацію.

Пам'ятайте, що вони не є чудодійними засобами, вони є просто

доповнення. Уникайте того, що дійсно допоможе вам мати здорову печінку

насичені жири, оскільки вони змушують печінку працювати інтенсивніше.

Уникайте безалкогольних напоїв, м’ясних нарізок та цукру та збільште споживання натуральних соків або свіжих фруктів.

(За інформацією від El Universal та Better with Health)