- споживчі практики
- цілюща їжа
- смузі
- білка
- смузі
- рецепт для схуднення
- природна сировина
- Дієта
Білки є важливими елементами свідомого харчування та дієти, цінними макроелементами, деякі з яких організм може виробляти, але їх основні варіанти повинні бути замінені харчуванням.
Білок викидає рівень цукру в крові менше вуглеводів, оскільки організм повільно перетворює в нього надлишкову кількість глюкози. Тому продукти, багаті білком, роблять їжу більш поживною, тому варто щоразу споживати деякі багаті білком інгредієнти.
Домашні протеїнові коктейлі
На сніданок, але навіть перед тренуванням бажано випити багатий білками смузі, оскільки це буде живити ваші м’язи, ви не будете приймати занадто багато калорій за один раз, проте ви будете ним задоволені. Однак, крім білкових порошків, ви також можете знайти безліч природних джерел білка, які ви можете просто розгладити в міксері, а якщо він виявиться занадто щільним, ви можете розбавити його водою. Хоча він не містить стільки порошкоподібного коктейлю, він все одно забезпечує 10-20% мінімальної добової потреби. Ми зібрали кілька швидких, але ситних, багатих білками рецептів смузі!
- 6 спалювальних жирів, поживних делікатесів, які ви можете з’їсти в будь-який час - Дієта Феміна
- Вони починають худнути, очищають кишкову систему 10, детоксикують, літній смузі - Dieting Femina
- Найефективніші дезінтоксикаційні трави - дієтичний Femina Colon Detox Natural
- Найефективніші напої, що порушують жир - дієта Femina Найкращий натуральний напій для схуднення
- 8 природних засобів, що пригнічують апетит, не голодують вас під час дієт - Дієта Феміна