Великою перевагою салату є те, що не потрібно додавати жодної підгодівлі для відгодівлі. Потрібно лише подрібнити огірки, помідори, трохи червоної цибулі, оливки. Посипте на ньому сир фета, і ви можете приправити його орегано та базиліком. Клацніть, щоб отримати точний рецепт!
Наріжте будь-які овочі і обсмажте їх у воку. Не потрібно перестаратися, досить просто в’ялити трохи помідорів, кабачків, моркви і заправити все невеликою зеленою спецією.
Шматочок цільнозернових тостів, змащений кремом з баклажанів, може стати смачним і дієтичним обідом. Для останнього не потрібно нічого, крім баклажанів, цибулі, часнику, солі, перцю, лимонного соку та оливкової олії. Клацніть тут, щоб отримати точний рецепт!
Порція натурального йогурту з живої флори, змішана зі столовою ложкою травної вівсянки та чайною ложкою лляного насіння, може зробити ідеальним і дієтичним обідом. Якщо це для вас несмачно, ви також можете додати трохи ягоди.
Тарілка легкого овочевого супу - з кольрабі, зеленого горошку, моркви та картоплі - це ідеальна вечеря з високим вмістом клітковини та низькокалорійним спалюванням жиру. Клацніть тут, щоб отримати хороший рецепт!
Сир - справжня білкова бомба, яка необхідна для схуднення без втрати м’язів. Ви можете додати одне-два зерна або жменю ягід на 25 декаграм сиру - але не перестарайтеся.
- 6 надміцних йога-поз, що спалюють жир, ви можете робити де завгодно, де ми покажемо вам, як це робити - Дієта Феміна
- 6 надміцних йога-поз, що спалюють жир, ви можете робити де завгодно, де ми покажемо вам, як це робити - Дієта Феміна
- Найдешевша жирова живильна, поживна їжа для ефективної дієти - Dieting Femina
- 4 смаколики, що розбивають жир, якими можна перекусити на Різдво - Дієтна феміна
- 6 найкращих продуктів для нарощування м’язів, які ви можете їсти після тренування і вранці - Дієта Феміна