Якщо ви хочете добре почуватися про свою шкіру, спочатку потрібно це вивчити яку думку ти маєш про себе і ваші здібності. Якщо ви будете продовжувати мало думати про себе, ви в довгостроковій перспективі станете невпевненим, і ваш ентузіазм вашим життям зменшиться. З цього ви можете знати, що ваша самооцінка стала занадто низькою і вам пора щось робити, щоб її підняти.

самооцінку

Тому на цьому тижні я запропонував вам 9 ідей для цього, як збільшити свою повагу до себе.

  • Спочатку прочитайте список і отримайте його За шкалою від 1 до 10 «Класифікуйте» себе. 10 означає, що справа йде дуже добре, майже щодня, а 1 означає, що якщо щось взагалі не вдається, це ніколи не спрацює.
  • Коли ви закінчите з цим, тоді виберіть той, який є найнижчим отримав рахунок і практикуй його в понеділок. У вівторок продовжуйте наступне найнижче значення тощо.

До кінця тижня ви будете раді побачити, скільки Ти почуваєшся краще.

1. Будьте приємно собі! Поговоріть із собою як з кимось, кого любите: зробіть так, щоб ваш внутрішній діалог виглядав так, як ви розмовляєте з коханою, своєю дитиною, найкращим другом.

2. Зосередьтеся на собі і перестаньте бути з іншими порівняння.

3. Рухайся часто! Сам рух і результати, яких він досягає, роблять його щасливішим.

4. Завжди робіть все можливе прийміть, якщо допустили помилку. Кожен робить помилки, оскільки це спосіб навчання. Ви просто не помиляєтесь, якщо нічого не робите.

5. Зосередьтеся на тому, що можна змінити і не гіркуй з цього приводу, на який ти все одно не можеш вплинути.

6. Щодня робіть щось, що приносить задоволення, будь-які дрібниці: читайте, гуляйте, слухайте музику, лягайте, бамбук, дивіться фільм, приймайте ванну.

7. Святкуйте кожну дрібницю, яка приходить протягом дня молодець.

8. Коли можливо, допомагати іншим. Ви побачите, наскільки це покращує ваш настрій, якщо ви включите це у своє повсякденне життя.

9. Виберіть свою компанію та проведіть час із тими людьми, котрі можете впевнений і веселий Ви відчуваєте.

Цього тижня a мантри нехай так буде:

Щодня роблю щось, щоб почувати себе по-справжньому добре у своїй шкірі.

Якщо ви хочете тему тижня також електронною поштою у неділю ввечері надішліть його вам, а потім підпишіться на мій бюлетень тут: Пряжа Аріадни >>>.

♦ Буквар стосунків - ПОДАРУНОК! ♦

► Корисна та розважальна книга (Péter Villányi: Kapcsoskönyv),

► чотири надихаючі аудіоматеріали

► Інтернет-курс із шести частин

допоможе вам щастя відносин ви можете випробувати це якомога швидше.

Якщо ви із задоволенням придбаєте цей подарунок у мене, це Фонд відносин

(книга, онлайн-курс та аудіо)

натисніть тут, щоб завантажити:

Якщо вам сподобалось, натисніть на посилання нижче та поділіться з друзями!

Коментарі

До цього повідомлення ще немає коментарів. Коментуйте першим!

Прокоментуйте

Будь ласка, заповніть виділені поля!

Про мій блог

Ця сторінка для вас, якщо у вас є запитання і ви хочете це зробити, щоб прожити (не) свої любовні стосунки тим життям, якого ви бажаєте від щирого серця. Я представлю вам незліченну кількість захоплюючих і спонукальних до роздумів перспектив, щоб надихнути вас на розробку власного рішення.

Ви також будете раді цьому

Ми очищаємо ваші внутрішні перешкоди, даючи волю потоку любові та прихильності. Далі "

Смій мріяти великим! Тоді вирушайте, втілюйте свої мрії в життя і казкове життя для вас теж! Далі "

Якщо ви хочете глибоко полюбити себе і зробити своє життя радісним, обов’язково придбайте його! Далі "

Виконання вправ може спричинити зміни у вашому житті, які перевершать навіть ваші найсміливіші мрії! Далі "

За допомогою регулярної медитації ви можете легко створити для себе любляче, щасливе, гармонійне життя. Далі "

Натисніть, зареєструйтесь зараз і завантажте книгу відразу! А наступного дня аудіо надходить! Далі "

Тут ви знайдете нове, надихаюче хайку щодня та знімки того, чим займалися останнім часом. Далі "