Кулінарія - Правильне харчування
Це ідеальний час для утилізації непотрібних кілограмів. Не тільки для бачення, щоб носити нові купальники та виглядати в них добре, але й для кращих умов, ніж у нас взимку. Кількість фруктів і особливо овочів, які вирощуються в нашому саду, на терасі чи принаймні на полицях торгових майданчиків, насправді полегшує нам схуднення. Якщо ми хочемо пришвидшити процес, нам слід частіше віддаватись спаржі.
Спаржа - мрія струнких гурманів. Мало того, що він дуже смачний і з нього можна готувати виняткові страви, гідні шеф-кухаря, але він також є ідеальною їжею при дотриманні скорочувальної дієти. Цей овоч, у якого зараз зірковий сезон, містить до 90 відсотків води. Ще одним вагомим аргументом є наявність клітковини, яка прискорює травлення, що також є важливою передумовою здорового схуднення. Зневоднюючий ефект через вміст калію також приємний, адже деякі люди з надмірною вагою також мають проблеми із затримкою води в організмі. Список хороших властивостей спаржі доповнює речовина аспарагін, яка підтримує функцію серототину - гормону щастя.