найкращих

Співаки, спікери та всі ті люди, яким доводиться багато говорити вдень; Крім того, тим, хто має тенденцію страждати афонією або хронічними захворюваннями горла, слід спробувати ці засоби, щоб подбати про голос.

Дізнайтеся в цій статті, які є найкращими натуральні розчини для захисту голосу, а також горла просто та ефективно.

Фактори, що пошкоджують голос

Існує багато різних факторів негативно впливають на здоров’я горла а також до голосу:

Внутрішньо функціонування наших органів також може пошкодити наше горло. Крім застуди та грипу, існує також взаємозв’язок із щитовидною залозою та кишечником.

У випадку з щитовидною залозою, згідно з цим дослідженням, хриплий голос викликаний наявністю пухлини, яка погіршує функцію гортанного нерва.

Засоби для догляду за голосом та горлом

За поширеними віруваннями, наступні засоби можуть допомогти піклуватися про голос і горло. Примітно Вони не замінюють лікування, яке може призначити лікар, але доповнює здоровий спосіб життя.

Більшість із них - це натуральні настої із зволожуючими та протизапальними властивостями, які сприяють полегшенню.

1. Подорожник

Подорожник більший - це рослина, яка росте у вологих районах, поблизу річок або місць з великою кількістю води, і яка є рідною для Європи. Кажуть, що це допомагає заспокоїти горло, очистити голос, полегшити біль і боротися із застудою. Тому він вважається корисним у випадках ангіни, кашлю та хрипоти. Щоб скористатися цим, ви можете проковтнути його настій або полоскати цим горло.

2. Мальва

Мальва або зефір мають ефекти, подібні до подорожника, завдяки своїй слизу. Ці речовини є різновидом желатинові клітковини, присутні в квітках, а також листя, які, як вважають, доглядають і захищають слизові оболонки, як на рівні рота і горла, так і в шлунку та кишечнику.

Мальву приписують протизапальні, протикашльові та пом’якшувальні властивості. Тому це було б корисно у разі болю в горлі, сухого кашлю, хрипоти, хрипоти.

3. Шавлія

З іншого боку, шавлії приписують властивості протизапальну та антисептичну, отже, було б достатньо для лікування більшості запалень у верхніх дихальних шляхах.

Отже, шавлія може бути корисним при будь-якому захворюванні горла. Часто кажуть, що він дуже підходить у випадках кашлю та хрипоти.

4. Прополіс

Кажуть, що прополіс є природним антибіотиком, багатий вітамінами, необхідними мінералами та антиоксидантами. Крім того, він вважається їжею, яка може зміцнити імунну систему та боротися із станом горла.

5. Імбир

Імбир - це спеція з освіжаючим, а також пікантним смаком, зі здатністю виділяти тепло і зменшувати запалення, що дуже рекомендується для горла. Насправді його зазвичай використовують як засіб для лікування людей, які співають або щодня в значній мірі користуються своїм голосом, оскільки вважається, що він допомагає запобігти та полегшити всілякі стани.

6. Кориця, щоб подбати про голос

Цейлонська кориця має кілька позитивних наслідків для здоров’я. Йому приписують противірусні, протизапальні та антибактеріальні властивості. З цієї причини це дуже повний засіб для піклування про голос та лікування горла.

7. Часник

Часник, як і прополіс, вважається природним антибіотиком. Кажуть, що він очищає і спустошує горло, а також зменшує біль у разі страждання. Кажуть, що ідеальним буде споживання його в сирому вигляді щодня, в рамках збалансованого харчування. Однак, якщо у нас є проблеми з перетравленням, ми можемо приймати його в капсулах як допоміжне лікування, якщо лікар дозволить це.

8. Куркума

Куркума - це спеція, якій приписують протизапальні та знеболюючі властивості. Вважається хорошим доповненням, яке слід регулярно приймати, і таким чином уникати ліків, які можуть спричинити побічні ефекти.

9. Яблучний оцет

Кажуть, що якщо розвести оцет у теплій воді, можна полоскати горло і тим самим знищувати збудників хвороби, які заразили горло. Однак лікарі вказують, що це дуже абразивна рідина, яку не слід використовувати, крім дезінфекції овочів та приготування салатів.

У вас болить, і він не зникає? Порадьтеся зі своїм лікарем

Хоча багато з цих домашніх засобів зазвичай рекомендуються, ідеальним варіантом буде проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком їх використання. Таким чином, ви подбаєте про те, щоб використовувати його безпечним способом, який може принести вам користь, оскільки потрібно враховувати, що не всі організми однакові, і в деяких випадках може виникнути взаємодія.

Щоб піклуватися про свій голос і горло, якщо ви часто ними користуєтесь, краще не форсувати голос, слідувати рекомендаціям лікаря і одночасно підтримувати хороші звички способу життя.

  • Мартінес-Санчес, Ф. (2010). Порушення мови та голосу при хворобі Паркінсона. Журнал неврології. https://doi.org/10.1111/j.1365-2427.2007.01932.x
  • Діас Кордеро, Г. (2012). Зміна клімату. Наука та суспільство. https://doi.org/10.22206/cys.2012.v37i2.pp227-240
  • Джованні, А., та де Сен-Віктор, С. (2013). Клінічне дослідження голосу. ЕМС - отоларингологія. https://doi.org/10.1016/S1632-3475(13)65961-5
  • Джованні, А., Сакре, Дж., І Роберт, Д. (2007). Примусове використання голосу. ЕМС - отоларингологія. https://doi.org/10.1016/S1632-3475(07)70318-1

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.