У цьому посібнику ви знайдете всю детальну інформацію про найкращі рослини та добавки, які допоможуть вам схуднути.
Підкреслюючи, як слід приймати їх для досягнення бажаного ефекту, та маючи всю інформацію про їх побічні ефекти, протипоказання та взаємодію з ліками.
Порадник з найкращими рослинами і добавки для схуднення
Сьогодні я поговорю з вами про всі переваги прийому артишоку.
Однією з його основних властивостей є захист печінки. Його активним початком є цинарин, він дуже багатий клітковиною та фолієвою кислотою.
В якості їжі артишок настійно рекомендується овоч, оскільки, крім захисту печінки, сприяє мобілізації жирів, Це дуже хороший союзник для людей, які страждають на діабет, і допоможе вам знизити рівень холестерину та тригліцеридів.
Завдяки рослинним волокнам він допомагає контролювати апетит. Поглинаючи воду зі шлунку, це дає відчуття ситості.
Якщо ви хочете пити його більш концентровано, ви можете пити його як настій, хоча я повинен сказати вам, що він дуже гіркий. Ви також маєте його в таблетках, капсулах або екстракті.
Якщо протягом усього допису ви бачите слово, яке не знаєте, що воно означає, воно, мабуть, червоним, ви можете натиснути на нього, щоб дізнатися його значення.
Поділіться цією інформацією у своїх соціальних мережах, щоб більше людей могли скористатися властивостями цієї рослини.
Сподіваюся, ця інформація буде для вас корисною.
ВІДЕО ПРО ВЛАСТИВОСТІ АРТИКУ
Зміст
ХАРЧОВІ ВЛАСТИВОСТІ АРТИКУ ЗА КОЖНІ 100 ГРОМ
Енергія [ккал]
43,88
Білок [g
2.37
Вуглеводи [г]
2,90
Клітковина [г]
10,79
Загальний жир [г]
0,12
Вода [г]
83.80
МІНЕРАЛИ
Кальцій [мг]
53,00
Залізо [мг]
1,50
Йод [мг]
1.00
Магній [мг]
26.00
Цинк [мг]
0.10
Селен [мкг]
0,70
Натрій [мг]
47,00
Калій [мг]
353,00
Вітаміни
Віт. B1 Тіамін [мг]
0,14
Віт. B2 Рибофлавін [мг]
0,12
Рівняння ніацин [мг]
0,90
Віт. B6 Піридоксин [мг]
0,09
Ac. Фолієва кислота [мкг]
47,00
Віт. C Ac. аскорбінова [мг]
7.60
Каротиноїди (екв. Β каротини) [мкг]
100,00
Віт. A рівняння Retincl [мкг]
16,67
АМІНОКИСЛОТИ
Триптофан [мг]
6.00
Вуглеводи відсутні
Лігнін [г]
1.00
Вуглеводи
Глюкоза [г]
Фруктоза [г]
Сахароза [г]
0,86
0,43
0.10
Доступні органічні кислоти
Щавлевий [г]
Цитрусові [г]
Яблучний [г]
0,01
0.10
0,17
Властивості артишоку
✦ Жовчогінний Y жовчогінний засіб: збільшує вироблення жовчі в печінці та сприяє її виведенню з жовчного міхура.
✦ Рекомендується приймати рослини, що мають жовчогінну та жовчогінну дію, такі як артишок, у випадках, коли їжа погано перетравлюється і відбувається повільне та важке травлення, часто супроводжуване газами та печінням.
Art Артишок це дуже добре підходить, коли ви їсте рясну їжу або їжу з високим вмістом жиру.
✦ Протектор печінки: відновлює клітини печінки та захищені від шкідливого впливу токсинів та вільних радикалів.
✦ Знижує рівень тригліцеридів в крові.
✦ Допомагає знизити рівень холестерину: перешкоджає ендогенному створенню (це те, що створює сам організм) холестерину та ліпідів і одночасно збільшує жовчне виведення холестерину та перетворення його в жовчні кислоти.
✦ Має дію сечогінний засіб Y протинабряковий .
✦ Аперитив, евпептичний, ветрогонний засіб, спазмолітичний Y протиблювотний засіб .
✦ Антиоксидант .
✦ Антибактеріальний, гарячковий і легке проносне.
Переваги артишоку
1- Гепатобіліарні проблеми
2- серцево-судинна система
У дослідженнях in vitro флавоноїди артишоку (такі як лютеолін ) запобігають окисленню холестерину ЛПНЩ "поганий холестерин", який є фактором ризику для атеросклероз .
3- травна система
Порушення травлення, особливо після їжі з високим вмістом жиру.
4- Діабет
Артишоки настійно рекомендуються в раціоні хворим на цукровий діабет, оскільки вони мають високий вміст інуліну, який є полісахаридом, який не генерує глюкозу при розщепленні і забезпечує достатню кількість вуглеводів у раціоні.
5- Атеросклероз та артеріальна гіпертензія
6- Затримка рідини, олігурія , набряки, цистит.
7- Ожиріння і целюліт.
8- Гіперурикемія Y крапля .
Збільшує виведення сечовини на нирковому рівні (азотуричний діуретик).
9- Очищаючий засіб
Настійно рекомендується приймати його в зміну сезону, для очищення організму.
Але якщо ви приймаєте ліки постійно, прийом артишоку допоможе вам очистити печінку.
Коли ви надмірно харчуєтеся їжею або напоями, ви також будете робити дуже добре.
Протипоказання артишоку
Серед протипоказань артишоку є те, що його не слід приймати, якщо є якась непрохідність жовчних проток, оскільки він може посилити симптоми, стимулюючи секрецію жовчі.
Якщо ви вагітні, не слід приймати його.
База даних FEDRA (Іспанська фармаконагляд, дані про побічні реакції) із іспанської системи фармаконагляду вказує, що були випадки гіпоспадії (що є аномалією пологів, при якій отвір уретри знаходиться на нижній стороні статевого члена) та артеріовенозні вади розвитку.
Не рекомендується під час лактації, оскільки гіркий смак артишоку перейде до вашого молока.
Якщо у вас є камені в жовчному міхурі, не приймайте їх, якщо вони не перебувають під наглядом лікаря.
Застереження до артишоку
Не рекомендується пити молоко після вживання артишоку, оскільки воно згортається в шлунку і може спричинити шлункові проблеми.
Артишок взаємодії з ліками
Це може посилити дію ліків від діабету, тому, якщо ви приймаєте будь-які ліки, краще проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки дозу доведеться відкоригувати.
Якщо це відбувається гіпокаліємія, може зробити протилежний ефект за допомогою ліків від серцевих аритмій та посилення міорелаксантів.
Побічні ефекти артишоку
Жодних побічних реакцій не було описано у рекомендованих терапевтичних дозах.
Препарати з артишоку показали хорошу переносимість і дуже низький рівень побічних ефектів, що підтверджує безпеку цієї рослини.
У високих дозах, при хронічному лікуванні або у дуже чутливих людей можуть виникати такі побічні реакції:
Алергічні/дерматологічні: місцево (який контактує зі шкірою), це рідко може викликати реакції гіперчутливості або контактний дерматит.
Травна система: диспепсія, нудота, блювота, гастралгія, діарея, виразкова хвороба, травна кровотеча.
Кажу вам цей дуже цікавий факт: у дослідженні, проведеному за участю 553 пацієнтів, лише 7 осіб виявили метеоризм і незначне підвищення апетиту, тому це дуже безпечна і терпима рослина.
Ендокринна: гіпертиреоз.
Гідроелектролітика: Гіпокаліємія, гіпокальціємія.