причин

Загалом, курці не люблять, коли їх запитують, чи знають вони, що куріння шкодить їх здоров’ю, навіть якщо вони це роблять. Однак, якщо ви або хтось із ваших близьких підключений, вам буде цікаво знати ці 9 причин кинути палити.

Причини кинути палити пов’язані із вашим здоров’ям та здоров’ям вашої родини

1. Якщо ви палите, дуже ймовірно, що ваші діти теж

Не дивно, що діти курців частіше курять. Вражає те, що навіть якщо ви кинете палити ще до їх народження, ваші діти можуть придбати цю звичку.

Дослідження, опубліковане в журналі Pediatrics, виявило це діти курців та колишніх курців мали ймовірність куріння від 23 до 29%. На відміну від цього, це значення становило лише 8% для дітей, які не палять.

Слід зазначити, що навіть нащадки тих, хто вдруге мазав тютюном, мали в 3,5 рази більше шансів курити, ніж у тих батьків, які ніколи не курили.

Однак ці результати слід інтерпретувати з точки зору асоціації, оскільки поведінка куріння батьків та дітей може бути встановлена ​​двосторонньо.

2. Ви споживаєте більше нікотину, ніж ви думаєте

Ще одна причина кинути палити - нікотин. Тобто, незважаючи на те, що ви обмежили звичку курити, дуже ймовірно, що ви все ще зазнаєте тієї ж концентрації нікотину.

У цьому сенсі одне з розслідувань Гарвардської школи охорони здоров’я підтвердило це спостерігається значна тенденція до збільшення нікотину, присутнього в сигаретах, це 1,6% протягом періоду 1998-2005.

З іншого боку, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) попереджає про це люди, які вибирають легкі сигарети, частіше курять і роблять глибші вдихи. Ця практика - далеко не зменшення кількості отриманого нікотину, а його компенсація або навіть підвищення рівня.

3. Куріння робить вас слабшими

Зростаючі докази показали це нікотин погіршує серцево-судинну систему, впливає на ендотеліальні клітини і викликає серйозні захворювання, такі як атеросклероз. Працює подібно до роботи Йонга Чжана та його команди, що вносить нові дані в цьому напрямку.

Так само, куріння може послабити опорно-руховий апарат, на що вказує нещодавній огляд, розроблений Університетом Флориди.

Ця публікація вказує, що серед інших наслідків курці мають меншу щільність кісткової маси, вищий ризик переломів, пародонтиту та несприятливого впливу на суглоби, м’язи, сухожилля, хрящі та зв’язки.

4. Тютюн буде легше хворіти

До причин відмови від куріння слід додати вплив сигарет на захисні механізми організму. Хімічні речовини в димі викликають запалення та пошкодження клітин, що може порушити регуляцію імунної системи.

В одній із статей професора Чженхуа Дая та ін., Підкреслюється, що цей ефект має місце як через загострення патогенних реакцій, так і через послаблення захисних.

Це більше, вплив сигаретного диму пов'язаний з інфекціями дихальних шляхів. Прикладом цього є експеримент, проведений групою Майзема Лаабея, в якому ця асоціація підтверджена щодо бактерії золотистий стафілокок.

Висновки в тому ж напрямку були результатами випробування, проведеного Університетом Колорадо, яке підтверджує шкідливу дію нікотину на макрофаги, відповідальні за боротьбу з бактерією туберкульозу (Mycobacterium tuberculosis).

5. Куріння - це те саме, що постійний вплив рентгенівського апарату

Добре відоме дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, підрахувало це Куріння пачки з половиною на день еквівалентно дозі опромінення, еквівалентній 300 рентгенографіям грудної клітки на рік.

Враховуючи обмеження людського тіла, 30 сигарет на день (79,5 мілізіверта) не залишать місця для рентгенівських променів, які нам можуть знадобитися в будь-який час, наприклад, мамографії (0,4 мілізіверта).

Економічні причини відмови від куріння

6. Ви втратите близько 2920 доларів тютюну на рік

Наступна причина кинути - це гроші. Якщо пачка сигарет коштує близько 8 доларів, щоденне куріння пачки призведе до загальної суми 2920 доларів на рік.

7. Зловмисні мережі підтримуються з тютюном

Відповідно до даних та цифр, наданих ВООЗ, кожна десята сигарета та інші спожиті тютюнові вироби мають незаконне походження.

Цей вид торгівлі передбачає незаконну діяльність, таку як контрабанда, незаконне виробництво та підробка, що призводить до серйозних проблем охорони здоров’я, економіки та безпеки у всьому світі.

Незважаючи на це, незаконний ринок підтримується різними агентами - від дрібних вуличних торговців до мереж організованої злочинності, які торгують зброєю та людьми.

Пам’ятайте, платячи менше, купуючи, наприклад, контрабандний тютюн, ви будете допомагати підтримувати цей ланцюг корупції.

Причини відмови від навколишнього середовища

8. Ви сприяєте погіршенню здоров'я в цілому

ВООЗ також повідомляє, що близько 80% з 1,1 мільярда курців у світі живуть у країнах з низьким або середнім рівнем доходу, що більше пов'язано з незаконним обігом, про який ми щойно обговорювали.

Крім того, примітно, що причини мимовільного впливу сигаретного диму 15% щорічних смертей від тютюну (1,2 мільйона людей).

9. Ви залишаєте незгладиму пляму хвороби

Ви чули про третя рука курить? Ну, це ще одна з важливих причин кинути палити і стосується залишки хімічних речовин, що залишаються на внутрішніх поверхнях через тютюновий дим.

Ці залишки прилипають до тканин і накопичуються на поверхнях. Їх важко усунути, оскільки недостатньо відкрити вікна, використовувати вентилятори або кондиціонери або обмежити куріння в певних зонах будинку.

Насправді, нещодавні дослідження свідчать про це дим третього ступеня призводить до пошкодження ДНК понад попередньо оцінену. Це підтверджує дослідження, проведене Національною лабораторією Лоуренса Берклі.

Ви думали, що у вас не буде причин кидати?

Коротше кажучи, якщо ви хочете піклуватися про себе і своє, найкраще відкласти тютюн.

Як ви вже переконалися, є кілька причин кинути палити. Тут ми говорили про ті, що пов’язані головним чином зі здоров’ям, економічними причинами та супутніми збитками, які навколо них заподіюють курці, але є набагато більше, що ви могли б взяти до уваги.

Ми запрошуємо вас розглянути всі ці негативні наслідки вживання тютюну та проаналізувати його наслідки.

  • AL-Bashaireh, A. M., Haddad, L. G., Weaver, M., Kelly, D. L., Chengguo, X., & Yoon, S. (2018). Вплив тютюнопаління на здоров’я опорно-рухового апарату: систематичний огляд. Журнал охорони навколишнього середовища та громадського здоров'я, 2018, 4184190. https://doi.org/10.1155/2018/4184190
  • Bai, X., Stitzel, J. A., Bai, A., Zambrano, C. A., Phillips, M., Marrack, P., & Chan, E. D. (2017). Нікотин погіршує контроль макрофагів мікобактерій туберкульозу. Американський журнал респіраторно-клітинної біології, 57 (3), 324–333. https://doi.org/10.1165/rcmb.2016-0270oc
  • BMJ (2007). «Легкі» сигарети не менш ризиковані. Британський медичний журнал, 334, 1189. https://doi.org/10.1136/bmj.334.7605.1189-a
  • Конноллі, Г. Н., Альперт, Х. Р., Уейн, Г. Ф., & Кох, Х. (2007). Тенденції виходу нікотину в диму та його взаємозв’язок із конструктивними характеристиками серед популярних американських марок сигарет, 1997 р. 2005. Контроль тютюну, 16 (5), e5 - e5. https://doi.org/10.1136/tc.2006.019695
  • Ханг, Б., Саркер, А. Х., Гавел, С., Саха, С., Хазра, Т. К., Шик, С. та ін. (2013). Пасивний паління викликає пошкодження ДНК в клітинах людини. Мутагенез, 28 (4), 381–391. https://doi.org/10.1093/mutage/get013
  • Лакома, А., Едвардс, А. М., Янг, Б. С., Домінгес, Дж., Прат, С., та Лаабей, М. (2019). Вплив сигаретного диму перенаправляє золотистий стафілокок на профіль вірулентності, пов’язаний із стійкою інфекцією. Наукові звіти, 9 (1), 10798. https://doi.org/10.1038/s41598-019-47258-6
  • Lugade, A. A., Bogner, P. N., Thatcher, T. H., Sime, P. J., Phipps, R. P., & Thanavala, Y. (2014). Вплив сигаретного диму посилює запалення легенів і порушує імунітет до бактеріальної інфекції. Журнал імунології, 192 (11), 5226–5235. https://doi.org/10.4049/jimmunol.1302584
  • Qiu, F., Liang, C.-L., Liu, H., Zeng, Y.-Q., Hou, S., Huang, S. et al. (2016). Вплив куріння сигарет на імунну реакцію: вгору і вниз або догори дном? Онкотаргет, 8 (1), 268–284. https://doi.org/10.18632/oncotarget.13613
  • Редфорд, Е. П., Хікі, Р. Дж., & Клелланд, Р. К. (1982). Радіоактивність у сигаретному димі. New England Journal of Medicine, 307 (5), 309–313. https://doi.org/10.1056/nejm198207293070511
  • Томіч-Петрович, Н. (2012). Космічне випромінювання - правове та медичне питання в авіації. Міжнародний журнал з транспортної та транспортної техніки. 2 (1), 1-10. https://trid.trb.org/view/1136535
  • Vuolo, M., & Staff, J. (2013). Використання сигарет для батьків та дітей: Довге дослідження поколінь. ПЕДІАТРІЯ, 132 (3), e568 - e577. https://doi.org/10.1542/peds.2013-0067
  • Ву, X., Чжан Х., Ци, В., Чжан Ю., Лі, Дж., Лі, З. та ін. (2018). Нікотин сприяє розвитку атеросклерозу через опосередкований ROS-NLRP3 ендотеліальний клітинний піроптоз. Клітинна смерть та хвороби, 9 (2), 171. https://doi.org/10.1038/s41419-017-0257-3

Ступінь з історії в Університеті країни Басків. Магістр з соціальних досліджень з Автономного університету Мексики. Кандидат соціальних наук (UAM, 2018).

Вона працювала копірайтером, менеджером спільноти та редактором. В даний час вона є професором соціальних наук.