Неправильне харчування або харчування

жиру

Ще раз, ми повинні рекомендувати щодня насолоджуватися здоровою дієтою, яка зосереджується на вживанні різноманітних фруктів, яєць, риби, курки, овочів та нежирних молочних продуктів, а також на зменшенні насичених жирів, солі, доданого цукру. холестерин.

Не займайтеся

Мріяти. вірніше, відсутність відпочинку

За кожну додаткову годину сну, через 7 годин, ризик зайвої ваги знижується на 36 відсотків, за словами директора відділу харчування Іспанської федерації харчової промисловості та напоїв (FIAB) Кароліни Муро
.
Як і стрес, люди, які не висипаються, відчувають гормональні зміни. Недолік сну знижує рівень лептину і, навпаки, збільшує рівень греліну, який відповідає за набір ваги.

І нарешті, ми повинні поговорити про статевий стан, який говорить нам, що чоловіки частіше страждають від накопичення жиру в животі, ніж жінки, які зазвичай мають жир більше в районі стегон, стегон і сідниць.