Кабачки
Калькулятор калорій та поживних речовин
Встановіть кількість та одиницю споживання!
| 17 | 1.2 | 0,3 | 2.5 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергія | 17 ккал |
| Білок | 1,2 г. |
| Жир | 0,3 г. |
| Насичений | 0,1 г. |
| Просто ненасичений | 0 г. |
| Він поліненасичений | 0,1 г. |
| Вуглеводи | 2,5 г. |
| Цукор | 2,5 г. |
| Клітковина | 1,0 г. |
| Натрію | 8 мг |
| Холестерин | 0 мг |
| Глікемічний індекс | 0-55 |
Сприятливий вплив кабачків
- Ефект защелачивающего агента найбільш вартий уваги. Варто регулярно включати його в наш раціон, оскільки це сприяє відновленню кислотно-лужного балансу в організмі. Запобігаючи надмірному підкисленню організму, це покращує загальний стан здоров’я, а також допомагає запобігти захворюванню.
- Завдяки високому вмісту лютеїну, він благотворно впливає на зір.
- Він низькокалорійний і має широкий спектр вітамінів і мінералів. Крім того, він може легко і швидко засвоюватися і має м’який проносний ефект, тому однозначно варто дієти або регулярно включайте його у свій раціон.
Як споживати кабачки?
Як і у багатьох фруктах, у цукіні в шкірці є найцінніші поживні речовини, тому, якщо це можливо, вживайте їх разом із собою. використовуйте його, готуючи різні страви. Тому варто купувати менші, тонкі зразки з м’якою оболонкою. Звичайно, якщо шкаралупа вже тверда і потовщена, її можна почистити. Внутрішню серцевину кабачка також можна споживати, тому видаляти його не варто, якщо їжа, яка готується, цього не вимагає або не турбує ніжне насіння. Сире, приготоване на пару, смажене, варене, смажене у фритюрі, ви можете зробити це в будь-якому випадку. Можливо, більшість людей робить його смаженим у фритюрі, але ви також повинні спробувати його в сирому вигляді в салатах.
Скільки калорій в цукіні?
Кабачки мають середню калорійність 17 ккал на 100 грам, білок 1,2 грама, жир 0,3 грама, а вуглеводів (вміст ch) 2,5 грама.
Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак якщо у вас є запропонована зміна, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це, натиснувши "Запропоновані зміни" внизу калькулятора.
Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!
Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!