подолання

Пов’язані новини

Незважаючи на те, що він відіграє основну роль у виведенні дратівливих та інфекційних елементів з організму, кашель дратує.

Найкраще лікування кашлю залежатиме від основної причини, на щастя, його можна лікувати вдома природними засобами. Однак необхідно пам’ятати, що ті, хто вирішив використовувати трави або добавки ризик використання неякісної продукції з домішками, тому люди, які хочуть використовувати природні засоби для лікування кашлю їм слід шукати засоби та марки.

9 природних засобів

Люди використовують широкий спектр природних засобів для лікування постійного кашлю.

1. Чай з медом

Дуже популярний при кашлі в домашніх умовах. Рецепт простий: змішайте мед у склянці гарячої води.


Згідно з деякими дослідженнями, мед може полегшити кашель.

Щоб використовувати мед для лікування кашлю, змішайте 2 столові ложки з гарячою водою та трав’яним чаєм. Пийте цю суміш один-два рази на день.

2. Імбир

Ця рослина має протизапальні властивості. Це також може полегшити нудоту та біль.


Дослідження показує, що деякі протизапальні компоненти присутні в імбирі може розслабити оболонки дихальних шляхів, зменшуючи кашель.

Рецепт: приготуйте імбирний чай з 20-40 грам скибочок свіжого імбиру на чашку гарячої води. Дайте йому охолонути протягом декількох хвилин, перш ніж пити його. Додайте мед або лимонний сік для посилення смаку та подальшого заспокоєння кашлю.

Незважаючи на те, що він розслаблює оболонки дихальних шляхів, слід враховувати, що в певних випадках він може спричинити печію.

3. Рідини

Найбільш важливим при кашлі або застуді залишається гідратованим.

Дослідження показують, що вживання рідини при кімнатній температурі може полегшити кашель, нежить і чхання.

Однак люди з додатковими симптомами застуди або грипу можуть отримати користь від гарячих напоїв. Це ж дослідження показує, що це може ще більше покращити симптоми, включаючи біль у горлі, озноб та втома.

Полегшення симптомів відбувається негайно і триває деякий час після закінчення гарячого напою.

Гарячі напої, які можуть втішити:

  • Прозорі бульйони, такі як курячий бульйон
  • Чай з трав
  • Чорний чай
  • Гаряча вода
  • Гарячі фруктові соки

4. Водяна пара

Вологий кашель, який утворює слиз або мокроту, може покращитись завдяки водяній парі.

Рекомендується прийняти гарячий душ або ванну і дати ванні наповнитись парою. Залишайтеся всередині кілька хвилин, поки симптоми не покращаться.


Випийте потім склянку води, щоб охолонути і уникнути зневоднення.

5. Чебрець

Окрім того, що він відомий на кулінарній арені, він є поширеним засобом від кашлю, ангіни, бронхіту та проблем з травленням.

Антиоксиданти, з яких складається рослина, можуть нести відповідальність за його користь.

Для лікування кашлю чебрецю, якщо у вас немає конкретного сиропу, що містить цей вид трави, ви можете приготувати чашку чаю і додати дві столові ложки сушеного чебрецю в чашку гарячої води. Дайте постояти 10 хвилин, перш ніж процідити і випити.

Найважливішим для будь-якого типу настою є кип’ятіння води та те, що рослина контактує з окропом.

6. Бромелайн

Бромелайн має протизапальні властивості, а також може мати муколітичні властивості, а це означає, що він може розріджувати слизову і виводити її з організму.


Ананаси містять бромелайн, який може допомогти в лікуванні кашлю.

Бромелайн - це фермент, який надходить з ананасів, і його найбільше в серці фруктів. Деякі люди щодня п’ють ананасовий сік, щоб зменшити слизову оболонку горла та усунути кашель.

7. Дієтичні зміни при кислотному рефлюксі

Кислотний рефлюкс є поширеною причиною кашлю, і кожна людина може мати різні причини для кислотного рефлюксу, яких їм слід уникати.

Їжа та напої, які найчастіше викликають кислотний рефлюкс, включають:

  • алкоголь
  • кофеїн
  • шоколад
  • цитрусові продукти
  • жирна та смажена їжа
  • часник і цибуля
  • м'ята
  • їжа зі спеціями та сіллю
  • помідори та продукти, що їх містять


Люди, які не впевнені, що це спричиняє, можуть почати з виключення найпоширеніших збудників зі свого раціону, включаючи алкогольні напої.

8. Пробіотики

Пробіотики безпосередньо не полегшують кашель, але вони можуть підсилити імунну систему, врівноважуючи бактерії в кишечнику.

Пробіотична їжа - це живі мікроорганізми, що додаються і залишаються активними в кишечнику в достатній кількості, щоб змінити мікробіоти кишечника господаря як за допомогою імплантації, так і колонізації.

Згідно з одним дослідженням, тип пробіотиків, бактерії, що називається Lactobacillus, забезпечує помірну користь у профілактиці застуди.

Деякі продукти від природи багаті пробіотиками, зокрема:

  • місо суп
  • натуральний йогурт
  • кімчі або
  • квашена капуста

9. Полоскати горло водою і сіллю

Солона вода зменшує мокроту і слиз у задній частині горла, зменшуючи позиви до кашлю.


Полоскати горло водою і сіллю кілька разів на день, поки кашель не покращиться.

підготовка:

Розмішуйте половину чайної ложки солі в склянці гарячої води, поки вона не розчиниться. Дайте розчину повільно охолонути, перш ніж використовувати його для полоскання горла. Потримайте суміш у задній частині горла кілька хвилин, перш ніж виплюнути суміш.

Найкращим варіантом, якщо кашель сильний або зберігається протягом декількох тижнів, є консультація лікаря. (S)