10.5. 2009 Ви набрали вагу і не знаєте, що з цим робити? У нас є швидке та смачне рішення для вас, яке позбавить вас від небажаної ваги. Спробуйте рисову дієту.

тіло

Новий час для жінок

Популярний з Інтернету

Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?

Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!

Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Він не тільки втрачає вагу від рису, але й дуже позитивно впливає на ваше травлення та кровообіг.

Рисова дієта - ще одна форма дієти з низьким вмістом жиру. Це відносно просто і дозволяє різноманітний вибір страв та відповідних аксесуарів. Хоча рис є поживним, 50 г сирої маси (1 порція) містить 775 кДж, але він не набирає ваги. Кожне зерно рису поглинає непотрібну воду з нашого тіла, тому ми відчуваємо себе легше.

Який вибрати?

Найкращий для схуднення натуральний рис, який має перевагу високим вмістом харчових волокон, вітамінів та мінералів.

Чому рис?

Лікування вареним рисом підходить для детоксикації та оздоровлення всього організму, що також негайно позитивно впливає не тільки на нашу фігуру, але і на психіку. Він м’яко очищає ваше тіло і навіть може стати вашим кроком до здорового способу життя. Рисова дієта - це ідеальний спосіб швидко позбутися кількох зайвих кілограмів, які ми набрали за короткий час.

Не обманюйте

На самому початку цієї дієти успіх приходить за порівняно короткий час - відбувається швидка втрата ваги. Це пов’язано з тим, що рис має зневоднювальну та детоксикаційну дію. Однак, коли ви повернетеся до старої незбалансованої дієти, кілограми повернуться.

Як це працює

Ця дієта складається не лише з вживання рису. Інші зміни в меню також важливі, про що не слід забувати. Наприклад, перед основними «рисовими» курсами слід насолодитися невеликою тарілкою овочевого салату. Можна змішати заправку з лимонного соку і зелених трав. На додаток до рису, ви можете їсти рибу та багато овочів. Пийте якомога більше рідини протягом дня, пригощайте себе щонайменше 2-3 літрами ненасиченої мінеральної води та трав'яних чаїв на день.

Почніть зі сніданку

Почніть день з двох рисових хлібців без цукру, для яких ви можете приготувати фруктовий салат із 300 г свіжих фруктів (ківі, ананас, яблука, апельсин, грейпфрут, полуниця). Інший варіант сніданку складається з йогурту (нежирного, органічного) або великої кількості фруктів, які повинні нагодувати вас обідом.

Триденне швидке лікування

Для більш радикальної рисової дієти використовуйте 250 г сирого рису на день. Це добова доза 3875 кДж. Зваріть його вранці і розділіть на 5 частин, які розподіляться на цілий день. Під час рисової дієти важливо, щоб ви зовсім не солили варений рис, оскільки це знищить його дегідратаційний ефект. Ви можете їсти рис поодинці максимум три дні, оскільки зневоднення і одностороння дієта важкі для організму.