Менше випадіння волосся на день є нормальним явищем для багатьох людей, особливо тих, хто схуд, має дитину, переживає стрес або має різні проблеми зі здоров’ям. Однак через певні фактори іноді може трапитися так, що волосся починає надмірно випадати, що з часом викликає облисіння. На щастя, існує кілька простих та ефективних способів зберегти та зміцнити волосся.

приростити

Їжте продукти, які підтримують ріст волосся

Неправильна дієта може бути причиною випадіння волосся, але додавання до неї правильних продуктів може змінити ситуацію. Чудовими продуктами, що підтримують ріст волосся, є: кімчі, яйця, шпинат, лосось, авокадо та м’ясо.

Надайте шкірі жирний догляд

Застосування засобів для волосся може бути настільки ж корисним, як коригування дієти. Ви можете спробувати масаж голови або маски з використанням різних видів масел. Це допомагає зняти напругу і сприяє росту волосся в шкірних сосочкових клітинах. Відповідними препаратами є, наприклад, олія розмарину, олія герані або гель алое вера.

Цибульний сік

Його запах може бути не дуже приємним, але цибульний сік разом з його шматочками може бути ефективним помічником. Він містить поживні речовини, корисні для волосяних фолікулів після нанесення на волосся. Такий продукт сприяє і сприяє росту волосся.

Зелений чай

Зелений чай є одним з найбільших джерел антиоксидантів і відомий як добавка, яка використовується для лікування різних проблем зі здоров’ям. Містить епігалокатехінгалат, який можна використовувати для росту волосся. Під час дослідження волонтери, які страждають від облисіння, використовували добавку, що містила екстракт зеленого чаю, вітамін D, Омега-3, Омега-6 та інші елементи. Результати показали, що до 80% учасників відчували вражаюче відростання волосся.

Перевірте рівень вітаміну D.

Можливо, існує зв’язок між нижчим рівнем вітаміну D в організмі та облисінням. Тому може бути важливо проконсультуватися з лікарем і перевірити. Використання добавок вітаміну D, призначених лікарем, підтримка здорового харчування та перебування на сонці може допомогти вам лікувати втрату волосся швидше, ніж ви очікували.

Уникайте розчісування волосся, коли воно мокре

Коригування волосся відразу після миття може завдати значної шкоди. Зрештою це може призвести до випадіння волосся та облисіння. Замість цього дайте волоссю висохнути перед використанням гребінця або щітки.

Гарбузова олія

У великому дослідженні одну частину учасників з облисінням попросили приймати добавки з гарбузової олії, інша частина приймала плацебо. Наприкінці експерименту результати показали значний ріст волосся у першій згаданій групі. Хоча щодо цього необхідні подальші дослідження, додавання цього продукту до вашого раціону в поєднанні з іншими корисними елементами може бути дуже корисним.

Шампунь із солодкою

Китайська солодка має переваги, які включають стимулювання коріння волосся, сприяння росту волосся та зменшення витончення. Простий спосіб його використання - у формі шампуню.

Імбир

Імбир містить біоактивні сполуки, які можуть поліпшити ріст волосся, а також можуть мати протигрибкову, антиоксидантну та протимікробну дію на шкіру голови. Ви можете використовувати його сік або масло, зробивши його живильною маскою для шкіри голови. Поєднуйте його з олією, такою як жожоба, кокос або арган. Нанесіть його на волосся, покрийте голову шапкою на 30 хвилин, а потім промийте.