Напевно, не так багато бажаючих зморшкуватою шкіри обличчя, особливо не передчасно, у молодому віці. На жаль, доля не всіх благословила генами, щоб перед виходом на пенсію не потрібно було докладати певних зусиль, щоб зберегти шкіру якомога гладшою та молодішою. Звичайно, існує безліч косметичних засобів та процедур, які можуть допомогти в боротьбі зі зморшками, але вони зазвичай отруйні, і їх наслідки лише тимчасові. Однак мало хто знає, що наш розпорядок дня та спосіб життя також мають серйозний вплив на розвиток зморшок. За допомогою кількох змін та певної уваги ми можемо досягти результатів у профілактиці ранніх зморшок, яких ми навіть не очікували. Давайте розглянемо 9 найважливіших способів розпочати боротьбу з сороками!

методів

9 методів проти передчасних зморшок

Зверніть увагу на правильний догляд за шкірою

Існує кілька основних правил догляду за шкірою, яких ви можете дотримуватися, щоб зробити багато не тільки для здорової шкіри, але і запобігти передчасному появі зморшок.

  • Уникайте сильного сонячного світла
  • Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектра дії
  • За можливості захистіть шкіру відповідною тканиною
  • Не палити
  • Використовуйте зволожуючий крем

Спати на спині проти зморшок

Якщо ви завжди спите в одному положенні, на поверхнях шкіри можуть утворюватися зморшки, які з часом регулярно зморщуються, які не зникнуть навіть після вставання. Оскільки всім потрібно спати, єдине, що ми можемо зробити проти цього, - це не м`яти обличчя щовечора. Найпростіший спосіб зробити це - спати на спині.

Їжте якомога більше морської риби

М’ясо морської риби містить значну кількість білка та незамінних жирних кислот. Білок необхідний всім тканинам, за винятком шкіри обличчя. А щодо омега-3 та 6 жирних кислот, які містяться переважно в рибі та ракоподібних, варто знати, що окрім інших важливих фізіологічних ролей, вони також дуже добре впливають на шкіру. Збалансована, багата на поживні речовини дієта - це перший крок у боротьбі зі зморшками.

Не косити очі, носити окуляри

Кожне регулярно повторюване вираз обличчя з часом залишає слід на обличчі людини. Рух лицьових м’язів складає шкіру обличчя, яка повільно пристосовується до цього і складки стають зморшками. Приклади таких повторюваних рухів обличчя включають сміх або косоокість. Однак, хоча сміх є невід’ємною частиною нашого життя, одна з найкращих речей, косоокість - це зло, якого можна уникнути. Головним чином тому, що він відіграє значну роль у формуванні гусячих лапок і складок під очима. Тому. якщо ми погано бачимо текст у своїй книзі чи на телефоні, ми воліємо носити окуляри або контактні лінзи. Це не тільки корисно для наших очей, але ми також можемо боротися з ранніми зморшками.

Використовуйте крем AHA

AHA розшифровується як альфа-гідроксикислота. Це природна речовина, яка здатна видалити верхній шар шкіри, вона може звільнити пори і зменшити глибину зморшок. Креми з більш сильним активним інгредієнтом збільшують вироблення колагену в шкірі, що також допомагає підтримувати утримання шкіри обличчя та затримує утворення зморшок. Варто зазначити, що AHA може зробити вашу шкіру трохи більш чутливою до сонячних променів, тому не забувайте користуватися сонцезахисним кремом після того, як ви підете на сонце після використання.

Оптимізуйте миття обличчя

Миття обличчя є одним з наріжних каменів догляду за шкірою, і, на жаль, крайнощі в цьому випадку не призводять до нічого хорошого. Якщо ми регулярно не миємо обличчя, пори забиваються, мертвий шар шкіри потовщується і зморщується раніше. Якщо ми занадто багато разів миємо обличчя, ми можемо видалити шар олії та епідермісу, який відповідає за природний захист шкіри, що може спричинити запалення нашого обличчя та ранні зморшки. Рішення полягає в тому, щоб мити обличчя один-два рази на день, а потім використовувати зволожуючий крем.

Використовуйте крем з вітаміном С.

Деякі дослідження показали, що креми, що містять вітамін С (аскорбінову кислоту), можуть збільшити кількість колагену, що виробляється шкірою. Це також може бути дуже корисно для профілактики ранніх зморшок, оскільки колаген надає шкірі обличчя стійкість і стійкість. Крім того, вітамін С певною мірою захищає шкіру від пошкоджень, спричинених UVA та UVB випромінюванням, зменшує почервоніння та запобігає появі темних плям та нерівномірного кольору шкіри. Будь-який крем для обличчя, що містить вітамін С, може підійти для запобігання утворенню зморшок, але перебільшувати це теж не варто. Вибираючи крем, варто звернути увагу на той факт, що до складу інгредієнтів зазвичай входить не вітамін С або аскорбінова кислота, а аскорбілпальмітат.

Соя проти зморшок

Деякі дослідження показують, що соя, нанесена на шкіру у вигляді крему або обгортання, може захистити від ультрафіолетового випромінювання, лікувати сонячні опіки і, нарешті, покращити текстуру та стійкість шкіри обличчя. Остання властивість також може бути корисною проти зморшок, оскільки щільна, здорова шкіра також менш схильна до зморшок.

Замість гарячої шоколадної кави

Кофеїн, що міститься в каві, при традиційному вживанні не є особливо корисним для шкіри, тому варто замінити наш напій для сніданку на більш здоровий. Якщо це не спрацьовує разом, регулярне вживання какао все-таки може бути розглянуто, оскільки, як вважається, високий вміст антиоксидантів у какао (епікатехін та катехін) захищає та живить шкіру, зменшуючи ймовірність зморшок.