щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
Привіт, коти, я також хотів би приєднатися до вас. Моя проблема полягає в тому, що я зараз довгострокова ПН і проходжу гормональне лікування. За 2 місяці я набрав 5 кг, тож маю 63 кг і 170 см. Я хотів би це відкласти, бо мені зовсім погано в тілі. Моя проблема полягає в тому, що я більшість часу я одна вдома і весь час щось їм. Ця 90-денна дієта сподобалась мені, тому я хочу спробувати її. Поряд з нею, звичайно, трохи потренуйтеся. Сьогодні має бути білковий день, згідно з графіком. На обід я, мабуть, приготую м’ясні та овочеві котлети та овочевий салат. У мене буде те саме, але на вечерю мені буде менше, а вранці, коли я зголоднію, дам трохи фруктів. Увечері я почую, як у мене справи. Ви для мене чудова мотивація.
дагма, так ласкаво просимо серед нас, товариші 😉 .Я стискаю пальці, ти можеш це робити, не хвилюйся, коли я це робив.подібно . В іншому випадку, якщо ви голодні, то краще овочі 😉
привіт, я просто п’ю каву 😉 Я повернувся з плавання з голоду, як вовк, але у мене на кухні є банан і нектарин і навіть диня, тож я піду щось взяти. і я не маю м’яса на обід, тому я вибрав ейдам з морозильної камери, я просто не знаю, що з ним робити 😲 дайте деякі види 😉, тому що я не хочу його лише з хлібом. а також видалити, ні. якби я порізав його з овочами і мав овочево-сирну тарілку? ммм, можливо, я це зроблю 😉
дагма та нові кубики вітаються 😉
Звичайно, лангосики завжди гавкали на е-м, навіть запарені булочки, як я правильно пам’ятаю . 😀 😀
bea, я начебто почав, можливо, ще й тому, що тримався на 100% (також на 101), поки родимка мене не отримала
і якби я не пропустив тиждень, який був у нас, сьогодні у мене був би 32-й день і вода, тож я повинен якось наздогнати.
Ну, я повідомив чоловіка, що наступного року я маю намір поїхати до моря, тому він був дуже задоволений тим, що я нарешті погодився (вона телефонує мені щороку, роботи отримають внесок для трьох людей 18tis.sk), тож я маю мотивація, як велика свиня, 30 кіл до 😠
нові дівчата, привіт, ми можемо це зробити разом 😉
дагма, так ласкаво просимо a, і не гидьтесь перший тиждень 😠 потім все те саме 😵 тримайся 😉
ivela - подивіться на луг в альбомі/якщо ви пам’ятаєте його з попереднього/тобто МОТИВАЦІЯ. 😠
відкладіть близько 30 кг 😕 😕, так що це точно так. Я стискаю пальці, впевнена, що ти можеш це зробити, потрібно просто по-справжньому злитися. в. 😉
Мені б все-таки хотілося хоча б 2-3 кг. Не знаю, чи не потягну я його навіть після того, як це закінчиться. 😲
зрозуміло, що ланго можуть 😉, але коли я уявляю собі олію,/або я не знаю, на ким вони це роблять/тому я її.
але я довгий час навіть не мав 😖 приблизно раз на 5 років. і я, напевно, не їв його так багато 😎
привіт, щоб вас не з’їли наодинці. Я теж зізнаюся. тож сьогодні у мене вдома також є дитячий садок, бо вранці болів зуб, тож ми вранці прилетіли до стоматолога. і якщо ти міг поїсти піцу на обід, я зробив їм піцу. собі картоплю з молодим горошком і салатом з помідорів. потім я трохи підрімав. Ну, моя дієта не закінчилася з гори вчора ввечері, там її так відмовились, тому я трохи перепочив її, так. загалом це не було добре, тому зволожене, розпаковане. Замість того, щоб кинути його в косу, я його з’їв, і оскільки це мене не дуже задовольнило, я наткнувся на солодощі та розпорошив ще один КОКО. такий успішний. І зараз я думаю, що те, що було добре.
Не засмучуйте дівчат. не те ж саме.
так, я її пам’ятаю, я це вже бачив, прекрасні результати, але я завжди все вирішував з їжею 😠
навіть коли ми є. хоч у мене все добре, навіть з нудьги.Я бачу, що це найбільше для мене спрацьовує, коли я не ходжу в магазин цілий тиждень. у вихідні з чоловіком, який ми робимо припаси (перед ним я можу придбати шоколадні цукерки і т. д.), а протягом тижня я просто забираю припаси. Я розморожую розсип лише частинами для дітей, нехай я не намагаюся, і т. д. Мені довелося розміщувати повідомлення в середу, і ми також стрибали на печиво, на яке вони дивились того дня.
сьогодні в мене ще одна морквина, я залишаю полуницю на гірші часи . 😀
http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=6112
дитино, а що ти на це скажеш - це називається мотивацією і сильною волею.
@ejbyk щиро дякую за дієту 🙂
ну дитино, я скинула 15 кг у подібному стилі, я теж все їла, лише меншими порціями, ніякої випічки, відповідно. лише мінімальне і цільне зерно, я просто ходив хв. 2 рази, якщо ви встигали 3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал. зараз, на жаль, на це немає часу з двома крупами 😝. Я вже думаю над тим, що робити, коли я починаю бути «нормальним». 😕 .не приходити до дядька JOJO 🙄. Тільки я махнув рукою на пробіжку з ранчо. напій, крупи, йогурт. і вона написала це тут. дуже важливий ДОХОД-ВИТРАТИ .
джааай, він же сом мудра. якби тільки я дотримувався цього належним чином. 😝 😝 😅 😅 🤐 😀 😀 😀 😀
І ми кинули погляд на ярмарок, і що, на вашу думку, я обідав. циганка 🙄 🙄 . Я їв лише польку, але все-таки.
Сивоцька, солодкі смаки вам сподобались? Aj 😀 😀 Я також іноді ловлю саби 😝 😝
Привіт, я також перевіряю це посилання
У мене сьогодні вода - оскільки я був у лікаря з маленьким і повернувся лише близько півгодини тому, я не багато пив, але суть в тому, що я не їла - хоча зараз, коли я була зігріваючи її, я лизнув лижу, або це добре для мене, але, сподіваюся, це не спрацює - я нічого не їв 😖
. дівчата, я читав цю скорочену версію дев'яностих, ні. якби це не звикло, ну. сніданок фруктами. Мені подобаються важчі сніданки, оскільки я вже два тижні не обідаю, або лише одне яблуко, я вранці голодніший. і ще одна проблема зі щитовидною залозою - мені просто потрібно більше. Як ти гадаєш? зрештою - обід - там мені не підходять деякі рецепти, наприклад, суп із Сегедіна. не те щоб я був би приємною штукою, зовсім не так, але хіба ти не можеш схуднути ще приємніше на смак? Будь ласка, дайте трохи більше мотивації щодо того, наскільки ви або ваші друзі схудли. на http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=6112 bolo fajn, вітаю jem
@bebebrumik ти можеш переглянути кілька сторінок назад, я думаю, що там описані досить приємні результати 😉 😵 Наприклад, з самого початку я не любив їсти лише 3 рази на день, раніше дотримувався дієти, їв 5 разів у малому порції. але так я звик ... що сказати 😅
Я спробую додати кілька мотиваційних фото (але я збираюся зробити це якомога публічнішим 😅 🤐 😨 😉, так що пробачте мене, що я трохи підвів його своїми попередніми обіймами, оскільки я, очевидно, "найбільший "тут 😝 😅 🙄 😀):
"найгірші" фотографії (з урочистостей моїх синів) - це ті, які, безумовно, почали мене ПЕРЕЙТИ В ІТ.
тому в той момент, коли я подивився на них (бо в іншому випадку я не фотографую, тож це було шоком 😝 😖 😠 🙄).
ті фотографії тоді (у фіолетових коротких штанах та джинсах) є найсучаснішими, хоча вони взагалі не фіксують реальність ЗМІНИ, але вигляд у дзеркалі не відпускає 😉 🙂, але, можливо, когось надихає. 😉
@magimary і скільки ти мала спочатку і зараз на якій висоті та через який час?
jaaaj Мегі, це ака кочіка від тебе 😵 😵 😵 . ти гарно схудла 😵 😵 😵 😵 . тільки так далі 😎. немає іна. тому що я не настільки впевнений, що у вас тут (або було) найбільше фунтів 🤐 🤐 🤐 🤐 🤐
@bebebrumik Я навіть не можу опублікувати ці вступні номери тут, це застрягло б у Кінному елі 😀, але кілька сторінок тому я писав, що отримав від ІМТ понад 30 (що є ожирінням) до ІМТ нижче 24,5, що вже є нормальна вага.
так про це. 😅/для вас ще раз, як мотивація
ну, і мої сьогоднішні номери?
Спробую підвести підсумок.
ДАТА: 10.5./перша вода/11.6./друга вода /
ВАГА: -8кг - 14кг
КОЛІЧНІСТЬ РЕМНЯ: -11см - 12см
БІЧНА КОЛИЧНІСТЬ: -4см - 6см
КОРОЛІСТЬ ГРУДИ-5см - 7см
КІЛЬКОСТЬ ПІЛЬНИЦІ-4см - 7см
ВИСОКА КОЛИЧНІСТЬ -5см - 9см
і тепер я розкрию свій ІМТ (у якому я перейшов від ожиріння до легкого ожиріння до нормальної ваги), так що:
@ nikanika28 дякую дуже, дуже, дуже, хоча я бачу, що на цій фотографії це взагалі не видно. і особливо коли у мене все ще є такі "смішні пики" 😅 😅, але все одно дякую - це буде приємно. і я впевнений, що тут я точно маю найбільше. 😅 🙄 😅
@magimary Я також думаю, що це не так погано, як ти кажеш. 😉
тож я нарешті пообідав яєчний омлет, а на вечерю лише диню, бо я не хотів більше яєць і не хотів робити нічого іншого 😝 але я зовсім не голодний, можливо, буде гірше завтра 😖