Ми всі знаємо, наскільки правильна дієта відіграє важливе значення для здоров’я організму. Ти те що ти їсиш. Здорова, збалансована дієта - важливий матеріал для здорового, збалансованого життя. Дієта та здорове харчування вивчались давно, але нещодавно з’явились нові висновки про те, що правильне харчування впливає на здоров’я слуху.

втрату слуху

Вільні радикали

Це звучить дивно, але вільні радикали все ще є серйозним поняттям щодо здоров’я. Вільні радикали виробляються організмом, коли тіло або частина тіла перебувають у стресі. Це макромолекули, які пошкоджують клітини в організмі. Згідно з дослідженнями, під час старіння в організмі утворюється все більше вільних радикалів, які з’єднують та стимулюють прогрес старіння.

Що показують дослідження?

Дослідження Університету штату Вісконсін-Медісон дає переконливі результати про те, що потрібна кількість їжі та довголіття тісно пов’язані між собою і багато в чому визначають, як довго ми живемо. Щоб уникнути непорозумінь, важливо не те, що ми їмо, а скільки і скільки калорій вносимо в організм. Це дослідження першим обговорює взаємозв’язок між старінням та достатнім споживанням калорій.

Фермент під назвою Sirt3 зменшує утворення вільних радикалів в організмі. Якщо ми їмо менше загального споживання калорій загалом, організм починає виробляти більше ферменту Sirt3, щоб запобігти пошкодженню вільними радикалами і навіть уповільнює процес старіння.

Дієта і слух

Наш орган, який виконує слуховий механізм, - це вухо, складна система, складена з тонких частин (барабанна перетинка, три слухові кісточки, равлики тощо), яка дозволяє сприймати шуми навколишнього світу. Це все красиво і добре.

Однак вільні радикали, що прискорюють старіння, можуть пошкодити це чутливе природне диво, поряд із віковою втратою слуху. Коли вони досягають 60-річного віку, більшість людей вже відчувають певну втрату слуху. Тепер, коли дослідники виділили ключову роль ферменту Sirt3 у захисті від вільних радикалів, варто ще більше уваги приділяти кількості споживаної їжі.

Формула дуже проста. Ви хочете жити на 10 років довше чи ні? Їжте на 10% менше калорій на день! Це звучить просто, але ми добре знаємо, що харчування - одне з найосновніших джерел радості в житті, і відмова від багатьох смаколиків дуже складна і вимагає щоденних жертв. Деякі препарати спричиняють вироблення Sirt3, але наразі ми далекі від того, щоб чудо-таблетки пригнічували утворення вільних радикалів.

Дослідження показують, що споживання меншої кількості калорій продовжує наше життя, покращує якість життя, оздоровлює тіло, тобто це також благотворно впливає на слухові здібності. Замініть свою улюблену жирну їжу на більш здорову їжу, яка наповнює вас лише порожніми калоріями, уникайте фаст-фуду і тим самим уповільнює процес старіння, а разом із цим і втрату слуху, пов’язану з віком.