Чай з малиновим листом може похвалитися низкою користі для здоров’я, включаючи підвищення родючості у жінок, стимулювання імунної системи, захист серця, зменшення запалення, прискорення обміну речовин, регулювання гормонів, запобігання нудоті та іншим скаргам з боку травлення. Хоча цей чай також має багато користі для здоров’я, він прославився зміцненням жіночого здоров’я. Для вагітних або жінок, які годують груддю, може бути незвично, що їм рекомендують трав'яні добавки, але це стосується чаю з малиновим листям.

лналев

Як випливає з назви, цей чай готується з листя малини після того, як вони підсохнуть і подрібнені звичайним способом. Цікаво, що чай не має солодкого та виразного смаку, як малина, а швидше нагадує квітковий чорний чай із приголомшливими поживними речовинами, вітамінами та антиоксидантами.

Лист малини англійською мовою - лист малини, науково відомий як Rubus idaeus, Rubus strigosus та Rubus parviflorus.

Дія чаю з листя малини

Чай з листя малини надзвичайно корисний для жінок, а також для тих, хто страждає на застуду, грип, проблеми з фертильністю, псоріаз, екзему, ожиріння, розлад шлунку, запор, високий кров'яний тиск, артрит. Чай з листя малини наповнений калієм, залізом, магнієм, вітаміном С, вітаміном В та вітаміном Е, а також низкою потужних антиоксидантів та алкалоїдів, які забезпечують користь чаю для здоров’я.

1. Підтримка вагітності

Цей особливий чай відомий насамперед своєю здатністю стимулювати пологи та полегшувати пологи завдяки впливу на стінки матки. Ви можете зміцнити і привести м’язи в тонус, щоб ви могли проводити все менше болючого часу в пологовому залі. Для будь-якої жінки, яка тривалий час перебуває в пологах, користь від чаю з малиновим листом для здоров’я може бути особливо привабливою. Хоча дослідження все ще тривають, і фактичних доказів його впливу не знайдено, чай з листя малини використовували для цього тисячі років. Вважається, що причиною цього унікального ефекту є спеціальний алкалоїд, фрагмін.

2. Підтримка серцево-судинних проблем

Висока концентрація калію в чаї чудово знижує артеріальний тиск і захищає серцево-судинну систему від атеросклерозу, інфарктів та інсульту.

3. Допомога в травленні

Протизапальні властивості чаю з листя малини допомагають заспокоїти шлунок та запобігти запорам. Він також стимулює скорочення гладкої мускулатури, що нормалізує дефекацію та зменшує здуття живота і спазми. Однак надмірне споживання не рекомендується, оскільки в цьому випадку воно діє як проносне.

4. Підвищення імунної системи

Вітамін С допомагає імунній системі функціонувати і стимулює вироблення білих кров'яних тілець в організмі.

5. Заохочує родючість

Традиційно чай з листя малини використовується для стимулювання фертильності чоловіків та жінок, перш за все, тому, що він може збалансувати рівень гормонів. Якщо чоловік відчуває занадто високий рівень естрогену, його репродуктивні здібності погіршуються, і навпаки. Сполуки в листі малини можуть збалансувати рівень цього гормону.

6. Зменшує запалення

Чай з листя малини може допомогти полегшити артрит, подагру, головний біль, лихоманку та шлунково-кишкові симптоми завдяки сильним антиоксидантам у листі та їх протизапальній дії.

7. Живіть шкіру

Люди часто використовують листя малини для зцілення роздратованої шкіри. Завдяки високому вмісту вітамінів Е і С та антиоксидантів, він також усуває запалення, спричинені псоріазом, вуграми та екземою. Листя малини можна використовувати місцево або всередину як чай.

8. Сприяє схудненню

Низькокалорійний метаболічно стимулюючий чай з листя малини широко відомий і популярний серед тих, хто прагне схуднути. Цей чай може допомогти вам почуватись добре, доставляючи важливі поживні речовини та підвищуючи рівень енергії.

Приготування чаю з листя малини

На 1 столову ложку листя малини залийте 2-3 деци гарячої води. Доведіть до кипіння, покривши принаймні 5 хвилин, і регулярно пийте чай. Можливо, ви захочете заробити більше і зберігати його холодним у холодильнику, щоб не завжди готувати його в окремих чашках. Якщо ви хочете міцний чай, можливо, ви захочете накрити його і дати йому постояти всю ніч після приготування.

Ви можете робити настоянку з листя малини таким же чином і в тих же пропорціях, що і настоянка ромашки (1-1 вода і спирт, половина ромашки). Результат продукту чудово підходить для шкіри при зовнішньому застосуванні; він використовується в більш концентрованій формі для зняття ПМС (передменструального синдрому), менструальних проблем, рясних кровотеч.

Лист малини містить вітамінно-мінеральний вміст

Коли ми вперше прочитали про користь листя малини, стало очевидно, наскільки живить тіло.

Поживні трави вважаються здоровим джерелом їжі. Такі трави, як кропива, лист кульбаби, топінамбур та каша, містять вітаміни та мінерали з високим вмістом поживних речовин. Листя малини (Rubus idaeus, R. strigosus, R. parviflorus) - не виняток! Ці трави, вживаючи або перетворюючи на напої у формі чаїв та настоїв, містять багато корисних речовин, які може легко використати наш організм.

Листя малини містять кальцій, залізо і магній, які є необхідними поживними речовинами для жіночого організму. Інші вітаміни та мінерали, що містяться в листі малини, включають вітаміни А, В1, В2 та В3, а також вітаміни С та Е, марганець, ніацин та селен.

Вміст поживних речовин у 100 г листя малини такий:

  • 408 мг кальцію
  • 446 мг калію
  • 106 мг магнію
  • 3,3 мг судинно
  • 4 мг марганцю

Коли пити чай з листя малини?

Більшість натуропатів і жінок, які використовують листя малини під час вагітності, рекомендують додавати чай у свій раціон не пізніше 32-го тижня вагітності - або навіть раніше. Потрібно деякий час, щоб стінка матки зміцнилася, і якщо ви використовуєте чай за місяць до передбачуваної дати пологів, у вас набагато більше шансів досягти бажаного ефекту.

Взагалі, ми починаємо вживати чай вже у другому триместрі, але деякі експерти не рекомендують вживати його заздалегідь. Деякі сполуки в листі малини стимулюють скорочення матки, що потенційно може призвести до втрати плоду. Як і у всіх трав, особливо тих, які безпосередньо пов’язані з вагітністю та пологами, поговоріть зі своїм лікарем або акушеркою про те, як споживати листя малини.

Скільки чаю з листя малини рекомендується вживати перед пологами?

Якщо ви хочете зміцнити стінку матки перед пологами, фахівці рекомендують 2-3 чашки на день з третього триместру. Вживаючи чай з листя малини, найкраще починати з 1 склянки на день і дивитися, як реагує ваш організм. Якщо ви не відчуваєте побічних ефектів, ви можете поступово збільшувати дозу до 2-3 склянок на день. Активні сполуки входять у ваш організм і підтримують стінку матки.

Побічні ефекти чаю з листя малини

Вживання чаю з листя малини не є розумним рішенням для тих, хто раніше переживав незвичайну вагітність або досвід, оскільки чай може погіршити або ускладнити наступне:

  • Пізні пологи - якщо дитина вже спізнюється, сутички під час вагінальних пологів будуть дуже інтенсивними, що може бути ще сильнішим, якщо використовувати листя малини. Це може призвести до сильного стресу у дитини.
  • Кровотеча - якщо у вас є кровотеча у другому або третьому триместрі, вживання чаю не рекомендується.
  • Кесарів розтин - якщо імператор планує пологи, цей чай не рекомендується до процедури, хоча це може допомогти відновити стінку матки після пологів.

Нарешті, деякі люди повідомляють, що чай з листя малини має протизапальну та сечогінну, а також седативну дію. Якщо ви приймаєте інші ліки від тривоги, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як приймати листя малини, оскільки можуть виникнути ускладнення.