"Потрібно мати багато волі", - каже офіціантка із села Марина Са Калейрос після перемоги в конкурсі на її дебют

Поділіться статтею

Культ тіла стає все моднішим. Є ті, хто піклується про свою фізичну форму з єдиною метою - виглядати краще, а інші, хто навіть береться за цю мету далі. Це справа Марини Марії Са Калейрос, яка нещодавно виграла чемпіонат з фітнесу в категорії бікіні. Ці змагання оцінюють фізичну форму учасників та визначення різних частин тіла.

españa

Досягнення цього подвигу - це зусилля. "Я повинна дотримуватися дуже суворої дієти, крім того, що я багато тренуюсь. Ви повинні мати багато волі та бажання", - говорить Марина Са Калейрос. Минулих вихідних бразилець, який працює медсестрою в лікарні Валле-Налон і робить додаткові послуги в кафетерії в Кандасі, виграв чемпіонат з фітнесу в Лангрео. Це був його дебют у змаганнях, оскільки він готувався в цьому плані недовго.

Її починання у фітнесі означали, що 31-річна бразилка намагалася зробити все можливе для досягнення своїх цілей. "Спочатку мені доводилося робити багато кардіо, від 45 хвилин до години на день натщесерце. Бувають моменти підготовки, коли ви майже не їсте вуглеводів або води, особливо коли ви поруч із змаганнями. Їжа має бути все без солі та води. Ви повинні зменшувати дози до дня змагань, коли ви випиваєте лише одну склянку ", - пояснює він про процес підготовки свого тіла.

Якщо стільки зусиль недостатньо, під час чемпіонатів вони можуть зробити аналізи крові, щоб переконатись, що вони мають гарне здоров’я. Крім того, їм заборонено використовувати аптечні анаболіки та діуретики для отримання чітко визначеного тіла відповідно до характеристик, яких шукає журі чемпіонату з фітнесу.

Єдине, що ви можете зробити, це вправлятися і максимально дбати про свій раціон, а потім виглядати бездоганно перед журі під час змагань. Для цього він тренується п’ять днів на тиждень із тренером, який кожен день змінює ділянки тіла, щоб робити фізичні вправи. Все з метою досягнення ідеального тіла. Марина Са Калейрос має розмір 1,62 і важить 43 кілограми, вимірювання яких важко досягти, але які винагороджуються. "Як тільки ви виходите на сцену, це таке гарне відчуття, що ви хочете повторити це ще раз", - зізнається він.

Пов’язані теми

Більше в Centro

Освіта остаточно змінює години доступу до Celestino Montoto

Вільявіціоза планує завершити ремонтні роботи на продовольчому ринку в лютому

Колекція "San Silvestre" Malia, для Асоціації Гальбана

Аварія в Карбаїні (Сієро) через крижаний покрив

Коментарі

Культ тіла стає все моднішим. Є ті, хто піклується про свою фізичну форму з єдиною метою - виглядати краще, а інші, хто навіть береться за цю мету далі. Це справа Марини Марії Са Калейрос, яка нещодавно виграла чемпіонат з фітнесу в

Досягнення цього подвигу - це зусилля. "Я повинна дотримуватися дуже суворої дієти, крім того, що я багато тренуюсь. Ви повинні мати багато волі та бажання", - говорить Марина Са Калейрос. Минулих вихідних бразилець, який працює медсестрою в лікарні Валле-Налон і робить додаткові послуги в кафетерії в Кандасі, виграв чемпіонат з фітнесу в Лангрео. Це був його дебют у змаганнях, оскільки він готувався в цьому плані недовго.

Її починання у фітнесі означали, що 31-річна бразилка намагалася зробити все можливе для досягнення своїх цілей. "Спочатку мені доводилося робити багато кардіо, від 45 хвилин до години на день натщесерце. Бувають моменти підготовки, коли ви майже не їсте вуглеводів або води, особливо коли ви поруч із змаганнями. Їжа має бути все без солі та води. Ви повинні знижувати дози до дня змагань, коли ви випиваєте лише одну склянку ", - пояснює він про процес підготовки свого тіла.

Якщо стільки зусиль недостатньо, під час чемпіонатів вони можуть зробити аналізи крові, щоб переконатись, що вони мають гарне здоров’я. Крім того, їм заборонено використовувати аптечні анаболіки та діуретики для отримання чітко визначеного тіла відповідно до характеристик, яких шукає журі чемпіонату з фітнесу.

Єдине, що ви можете зробити, це вправлятися і максимально дбати про свій раціон, а потім виглядати бездоганно перед журі під час змагань. Для цього він тренується п’ять днів на тиждень із тренером, який кожен день міняє ділянки тіла, щоб робити фізичні вправи. Все з метою досягнення ідеального тіла. Марина Са Калейрос має розмір 1,62 і важить 43 кілограми, вимірювання яких важко досягти, але які винагороджуються. "Як тільки ви виходите на сцену, це таке гарне відчуття, що ви хочете повторити це ще раз", - зізнається він.

Щоб продовжувати читати, підпишіться на доступ до веб-вмісту