Це перша стаття із серії, в якій ми опублікуємо кілька рецепти серцево-судинних захворювань. Ці типи захворювань є однією з провідних причин смертності у світі, а дієта - один із заходів, який може допомогти запобігати та покращувати серцево-судинні захворювання.

захворювань

Ви можете розширити інформацію за цими посиланнями.

Покажчик змісту

Рецепт фаршированих артишоків

Інгредієнти

  • 16 артишоків
  • 100 гр подрібненого цибулі-порею
  • 100 гр цибулі
  • 1 червоний перець
  • 2 яйця, зварені круто
  • Кетчуп
  • Оливкова олія
  • Курячий бульйон

Опрацювання

  • Очистіть і приготуйте артишоки.
  • Наріжте овочі дрібно.
  • Коли вони будуть готові, додайте томатний соус, щіпку борошна, курячий бульйон і все перемішайте.
  • Тушкуйте 10 хвилин, спробуйте сіль і посипте спеціями.
  • Висушіть приготовлений артишок і залийте їх овочами.
  • Покрити сиром і гратеном.

Ця страва багата клітковиною, вітамінами А, В і С та флавоноїдами. Артишок має очищаючі властивості.

Він показаний хворим на серце, діабетикам, людям із високим рівнем холестерину та тригліцеридів та ожирінням.

Тушонка з риби

Інгредієнти

  • ½ кг променя
  • ½ кг калкана
  • ½ кг монахи
  • 1 кг картоплі
  • 1 цибулина
  • 1 лавровий лист
  • 6 зубчиків часнику
  • Олія, солодка паприка і сіль

Опрацювання

  • Картоплю та цибулю нарізати товстими скибочками і зварити з сіллю та лавровим листом. Коли залишиться 5 хвилин, додайте подрібнену і очищену рибу.
  • Подрібнений очищений і подрібнений часник подрібніть, додайте паприку та оцет.
  • Додайте соус до попередньої риби.

Цей рецепт підходить людям з високим рівнем холестерину та тригліцеридів, діабетикам, гіпертонікам та ожирінням.

Біла риба має низький вміст жиру, і ця риба багата на вітаміни групи В, В-9 - калкан і морська риба, В3 і В12 - промінь. Вони також багаті мінеральними солями.

Салат з помідорів та авокадо

Інгредієнти

  • 2 авокадо
  • ½ кг помідорів
  • Рукола і салат з баранини
  • Труби та горіхи

Опрацювання

  • Чисті овочі, такі як помідори, салат з баранини, рукола тощо.
  • Очистіть авокадо і покладіть все подрібнене і разом у салатник.
  • Одягніть олією та оцтом і подавайте до столу.

Ця страва підходить діабетикам, людям із високим рівнем тригліцеридів та холестерину, хворим на серце тощо.

Рецепт форелі а-ля молінера

Інгредієнти

  • 4 форелі середнього розміру
  • 2 цибулі-порею
  • 2 цибулини
  • 2 зелених перцю
  • 2 зубчики часнику
  • Солодка паприка, біле вино, олія та сіль

Опрацювання

  • Помийте і жульєн всі овочі.
  • Наріжте шинку кубиками без бекону або жиру.
  • Пасеруйте нарізані овочі на олії, поки вони не брашуються.
  • Додайте шинку і занурте в біле вино.
  • Наріжте форель, сіль і борошно, поки вони добре не підрум’яняться.
  • Помістіть обсмажені овочі в миску, а зверху форель.

Цей рецепт призначений діабетикам, людям з високим рівнем холестерину та тригліцеридів та серцевими захворюваннями.

Рецепт апельсинового желе

Інгредієнти

  • 1 літр апельсинового соку
  • 3 листочки желатину
  • 125 гр. стевія
  • Шкірка апельсина
  • Агрус для прикраси

Опрацювання

  • Налийте апельсиновий сік, підсолоджений стевією, у каструлю
  • Натріть на тертці апельсинову цедру і додайте її в каструлю
  • Замочіть кілька холодових листів у холодній воді, додайте їх до соку і добре розмішайте.
  • Подавати в склянках і поставити в холодильник на 6 годин.

Цей рецепт призначений для захворювань серця, діабетиків, гіпертоніків та людей з високим рівнем холестерину в крові.

Джерело

Схожі повідомлення

Про автора

Палома Перес дель Позо

Лікар-документаліст та редактор при клінічній лабораторії Мадридської міської ради. Дослідник. Співавтор кількох журналів про здоров’я та харчування, і я щойно видав книгу Здоровий спосіб життя.

Залиште відповідь

Яким би було ваше життя, якби ви перестали пиятати, повернули собі форму і впевненість?

  • Інтернет-курс хіромасажу

    Розкрийте свою пристрасть і змініть своє життя

    Ho ’oponopono Life онлайн навчання

    Обмежувальні переконання. Як їх виявити та змінити?

    Шукаєте щось конкретне?

    ⚠️ Оповіщення про COVID-19 ⚠️

    Фраза тижня

    Якщо ви будуєте плани на рік, насіньте рис. Якщо ви робите їх протягом двох десятиліть, садіть дерева. Якщо ви робите їх все життя, виховуйте людину. (Китайське прислів'я)