Корисний ефект спаржі помічали ще в глибокій давнині не тільки як смачну і корисну їжу, але і як цілющу чудо-рослину. З часом про це забули, але нещодавно він знову став важливою частиною світових кухонь, і тепер, коли настав сезон, варто подивитися на його корисний ефект!

Таким чином, цілюща дія спаржі, що належить до сімейства лілійних, була виявлена ​​з давніх часів і раніше використовувалася в народній медицині в основному для зняття болю та запалення. Сьогодні спаржу віддають перевагу переважно завдяки цінному та високому вмісту поживних речовин, вона дуже багата вітамінами К, С, А, Е, В та фолієвою кислотою, а також забезпечує наш організм необхідними білками, марганцем, фосфором та клітковиною. Він також містить ряд інших мікроелементів та мінералів, включаючи магній, цинк та залізо.

шапка
Однак це не тільки сприяє підтримці здоров’я нашого організму, але й може чудово використовуватися для природного лікування різних захворювань. Спаржа є ефективним сечогінним засобом, добре підходить для інфекцій сечовивідних шляхів та застуди, а також очищає нирки, а також чудово розчиняє камені в нирках. Однак він очищає не тільки нирки, а й кров, сприяючи тим самим красі та здоров’ю нашої шкіри. Як бастіон фолієвої кислоти у спаржі, вона захищає наше серце та судинну систему, її регулярне споживання знижує ризик серцевих захворювань. Експерти стверджують, що прийом 400 мкг фолієвої кислоти на день може зменшити ризик серцевого нападу до 10% на рік. Мідь нейтралізує шкідливі процеси окислення в організмі, тим самим зменшуючи ризик розвитку різних видів раку. Нестача фолієвої кислоти є однією з найпоширеніших нестач вітамінів, вона також може спричинити загальне нездужання, втому та відсутність концентрації уваги. Розвиток цих симптомів також можна запобігти, вживаючи достатню кількість спаржі. Багатий кальцієм, він також виявляється ефективною зброєю проти остеопорозу.

Його застосування особливо рекомендується майбутнім мамам, оскільки воно допомагає запобігти розвитку вроджених вад, включаючи, наприклад, закупорку нервової трубки. Таким чином, доцільно споживати якомога більше спаржі до і на ранніх термінах вагітності, і це може бути чудовою природною альтернативою або доповненням до різних аптечних препаратів для вагітності. Спаржу також можна ефективно використовувати для збереження нашої краси. Це навіть може допомогти усунути шкірні дефекти, такі як вугрі або екзема, оскільки сира спаржа або сік спаржі добре впливає на ці проблеми, засновуючи кров. А рибофлавін у вітаміні В може сприяти красі наших нігтів та волосся, зміцнюючи та оживляючи їх. Оскільки це пришвидшує ваш метаболізм і травлення, ви можете сміливо споживати його під час дієти, що робить його чудовим меню для схуднення. Завдяки видатному вмісту цинку він зміцнює стінки сполучної тканини та судин, стимулює роботу мозку та сприяє засвоєнню близько 300 ферментів. Народна медицина вважає його важливим афродизіаком, оскільки він чудово протидіє та коригує зниження лібідо, спричинене дефіцитом цинку.

Ще одна важлива перевага полягає в тому, що його можна замінити різними дорогими пробіотиками, доступними в аптеках, оскільки він допомагає утворенню і розмноженню корисних бактерій як активний захисник кишкової флори.