вичерпаних

4.10. 2017 15:00 Йога - це не просто вправа, це ще й духовна система

Високий темп на роботі, вимоги бути постійно доступними та напруженими. Габріела Гвіщова це дуже добре знає. "У віці 28 років я став фінансовим менеджером, куди потрапив після кар'єри в консалтинговій компанії. Не те, що я не міг виконувати цю роботу, але я зазнав сильного стресу ще й тому, що на той час у мене не було достатньо досвіду. Я дійшов до того, що ледь не згорів ", - зізнається він. Коли вона хотіла відвернути голову, вона пішла бігати. Вона змінила свої харчові звички, щоб схуднути, і тренувалася до півмарафону. З часом вона зізнається, що перебільшила. Вона, як правило, бігала все більше і більше, але також їла менше, що заважало їй обмін речовин. "Моє тіло почало надсилати сигнали. У мене часто виникали судоми, я відчував, що страждаю непереносимістю їжі, починало нудити. У мене були проблеми з волоссям і шкірою. Тіло просто сказав достатньо і припинило співпрацю, почалася війна ", - згадує він. Протягом одного року вона набрала 17 кілограмів для свого певного метаболізму, і ніхто не міг сказати їй, чому. Лікар заспокоїв її, що результати крові хороші, і дієтологу немає на що скаржитися в меню.

Умійте спорожняти голову

Саме тоді вона впізнала йогу, яка принесла їй те, що вона шукала. "Йога допомогла мені вийти з цього порочного кола і замінила біг. Завдяки їй я знову схуд, я більш гнучкий і буду відпочивати разом з нею ", - зізнається він. Завдяки вправам, де вона працює лише з тілом, і подальшій медитації вона здатна заспокоїти розум, що для неї означає перемогу. "Це саме те, що мені потрібно було, тому що я все ще був у високому темпі і раптово на роботі. Тепер я нарешті можу сидіти в місці, де я спорожняю голову принаймні годину, що допомагає мені управляти всім - і вдома, і на роботі ", - пояснює він.

Читайте далі з підпискою TREND

Розблокуйте статтю за допомогою SMS за € 1,90 на тиждень з автоматичним поновленням.