Ми зібрали кілька овочів та фруктів, які допоможуть вам засмагати, споживаючи їх, ви зможете заклинати собі красиву бронзову шкіру!

коричневий
Морква
Як ми знаємо, буряк містить багато бета-каротину, який сприяє засмаганню шкіри. Він корисний сам по собі, оскільки його жовтувато-коричневий матеріал осідає, тому за замовчуванням надає трохи кольору. Ви вже можете отримати велику кількість препаратів, що містять цей інгредієнт, але також досить з’їдати по одній моркві на день за кілька днів до сонячних ванн. Ми також можемо розпакувати його на пляжі, оскільки він дуже корисний і навіть смачний.
Порада рецепта: Розріжте уздовж дві моркви, покладіть в невелику склянку сметану, додайте цибулю, сіль, перець і смачне морквяне занурення готове.!

Гарбуз
Гарбуз також містить багато бета-каротину, тому споживання його також корисно для тих, хто хоче засмагати. Він також дуже здоровий, оскільки надзвичайно добре впливає на печінку, а також відомий як проносне та засіб для очищення кишечника. Його можна їсти смаженим по-різному, як крем-суп, так як він чудово поєднується! Завдяки низькому вмісту енергії його також можна ефективно використовувати як дієту.

Диня
Жовті овочі та фрукти, як правило, багаті бета-каротином. Вживати диню вже рекомендується, тому влітку, оскільки вона містить багато води. Крім того, у нас буде красива красива шкіра, і ми також можемо використовувати її в сезон бікіні, оскільки вона чудово підходить для дієти з нею.!
Порада рецепта: Нарізаємо диню невеликими шматочками, потім кладемо на шпажку, поливаємо білим шоколадом. Покладіть його в холодильник і їжте холодним!

Шпинат
Це цікаво, але шпинат також можна знайти в жовтому барвнику, тому його можна застосовувати подібним чином до інших. Крім того, він багатий вітаміном В і вживається в сирому вигляді, оскільки при варінні втрачає цінні поживні речовини, вміст антиоксидантів у нього також дуже високий.

Абрикос
Існує велика кількість видів персиків, які є дуже здоровими, з високим відсотком води, тому варто вживати їх багато влітку. Абрикоси також допомагають засмагати, якщо ми з’їмо це на пляжі, ми обов’язково матимемо гарний колір і навіть гідрат.