хвіст
Костюми для групи крові "AB": "Таємничий"

• Сучасне злиття типів A та B.
• Хамелеоноподібна реакція на зміни умов навколишнього середовища та харчування
• Чутлива травна система
• Надмірно толерантна імунна система
• Психічно добре реагує на стрес із фізичним поштовхом та творчою енергією
• Еволюційна таємниця

Між нашою кров’ю та їжею, яку ми їмо, відбувається хімічна реакція. Ця реакція залежить від нашої генетичної спадщини. Якщо ми ретельно дотримуємося плану харчування, відповідного нашій групі крові, тоді

 менша ймовірність частих вірусних та інших інфекцій,
 Вага нашого тіла пристосовується до ідеального значення, оскільки наше тіло позбавляється від токсинів,
 ми частіше запобігаємо небезпечним для життя захворюванням, таким як рак, серцево-судинні захворювання, діабет, печінкова недостатність,
 ми можемо уникнути ряду факторів, що прискорюють загибель клітин (тобто процеси старіння).

Люди з групою крові "АВ" повинні звертати більше уваги на такі сфери стосовно свого здоров'я:

зміцнення імунної системи

заміна антиоксидантів, ефективних проти раку

зміцнення серця

Рекомендовані харчові добавки для груп крові "АВ":

Харчування за групою крові дає можливість відновити природний захист нашої імунної системи, очистити кров і організм. Цей тип харчування можна розглядати як вихідну точку в лісі з питань харчування, він гармонує з нашим природним генетичним ритмом.
Програма класифікує продукти на три категорії: корисні, нейтральні та які можна уникнути.
Їжа, яка діє як ліки для нашого організму, є корисною. Нейтральна їжа виступає лише як їжа. Їжа, якої слід уникати, негативно впливає на нас. Найкращий підхід - повністю пропустити продукти, яких слід уникати, і зменшити споживання нейтральних продуктів, що спричиняють набір ваги. Цей метод дозволяє збалансовано харчуватися і здорово втрачати вагу.


Рекомендована їжа, яку слід уникати:

М'ясо:
Що стосується споживання м’яса, люди з групою крові АВ не виробляють достатньої кількості шлункової кислоти, щоб ефективно засвоювати занадто багато тваринного білка, тому ключовим є розмір і частота порцій. Для них слід уникати копченого та маринованого м’яса.
Вони надають сприятливий ефект: баранина, баранина, кролик, індичка
Вони мають нейтральний ефект: фазан, печінка
Уникайте: яловичина, курка, качка, гуска, свинина, телятина, гра, перепели, бізон, бекон, шинка, серце

Морська риба є хорошим джерелом білка для АБ.
Вони надають сприятливий ефект: тунець, тріска, сардини, морська форель, веселка, лосось, скумбрія, окунь, щука, краснопірка
Вони мають нейтральний ефект: короп, сом, оселедець, ікра, мідії, срібний окунь, сиг, підошва, кальмар
Уникайте: анчоус, барракуда, мідії, краб, раки, камбала, оселедець копчений, копчений лосось, восьминіг, устриці, морський окунь, креветки, вугор

Молочні продукти, яйця
Молочні продукти сприятливо впливають на групи крові АБ, особливо ферментовані препарати. Яйця є хорошим джерелом білка для них.
Вони надають сприятливий ефект: коров'ячий сир, сир фета, нежирна сметана, козячий сир козяче молоко, кефір, рікотта, йогурт, моцарела
Вони мають нейтральний ефект: чеддер, сир Гауда, едамі, Емменталь, сироватка, соєвий сир, соєве молоко, 2% молока
Уникайте: блакитний сир, сир брі, масло, пахта, камамбер, пармезан, незбиране молоко

Масла, жири
Вони надають сприятливий ефект: оливкова олія
Вони мають нейтральний ефект: лляна олія, ріпакова олія, олія печінки тріски, арахісова олія
Уникайте: кукурудзяна олія, соняшникова олія, кунжутна олія, бавовняна олія

Насіння:
Вживання насіння не впливає на групу крові АВ однаково, тому їх слід вживати лише в невеликих кількостях та з обережністю.
Вони надають сприятливий ефект: каштани, арахіс, горіхи
Вони мають нейтральний ефект: мигдаль, кеудіо, бразильські горіхи, кедрові горіхи, фісташки
Уникайте: фундук, мак, гарбузове насіння, кунжут, насіння соняшнику

Бобові культури
Вони надають сприятливий ефект: суха біла квасоля, калабеї, червона квасоля, зелена сочевиця
Вони мають нейтральний ефект: домашня сочевиця, червона сочевиця, зелений горошок, бобові, свинячі боби, довга зелена квасоля, мідна квасоля, біла квасоля
Уникайте: квасоля азукі, квасоля адуке, чорна квасоля, кінська квасоля, овочева квасоля, боби ліма, горох чорноокий

Крупи, хліб, сухі макарони:
Рекомендується обмежити споживання пшениці, їсти зародки пшениці та висівки лише раз на тиждень.
Вони надають сприятливий ефект: пшоно, вівсяні висівки, вівсяне борошно, рисові висівки, вдутий рис, рисове борошно, спельта, хліб з коричневого рису, рисовий пиріг, пророщений пшеничний хліб, житній хліб, житнє борошно, хліб із соєвого борошна,
Вони мають нейтральний ефект: амарант, ячмінь, ячне борошно, рисові вершки, пшеничні вершки, крохмаль, підсмажені кукурудзяні пластівці, семизернові пластівці, соєві пластівці, соєві гранули, пшеничні висівки, зародки пшениці, пшеничний хліб із спельтою, пшенична пшениця з спельти, борошно з спельти, тверда пшениця, тверда пшениця борошно пшеничне, пиріг без глютену, хліб з чорного вівса, кус-кус, біле борошно, манне тісто, лобода
Уникайте: гречка, кукурудзяні пластівці, кукурудзяне борошно, камут, гречана каша, коржі з кукурудзяного борошна

Овочі:
Варто їсти свіжі овочі кілька разів на день!
Вони надають сприятливий ефект: брокколі, цвітна капуста, селера, капуста, баклажани, часник, солодка картопля, паростки люцерни, петрушка, огірок, пастернак, кульбаба, тофу
Вони мають нейтральний ефект: спаржа, бамбукові пагони, китайська капуста, мангольд, імбир, кольрабі, цибуля-порей, бостонський салат, салат айсберг, червонокачанна капуста, білокачанна капуста, морква, зелена оливка, зелена цибуля, цибуля, коріандр, салат з ендівії, водорості, шпинат, шпинат, водорості салат "ромен", домашні гриби, салат з радиккіо, біла картопля, помідори, кабачки
Уникайте: артишоки, авокадо, гриби шитаке, червоний перець, редис, маслини, кукурудза, зелений перець

Фрукти:
Група крові АБ надає перевагу більш лужним фруктам, оскільки вони допомагають протидіяти кислотоутворюючій дії зерен.
Вони надають сприятливий ефект: вишня, чорниця, сушений інжир, свіжий інжир, агрус, грейпфрут, ківі, сливи, лимони, ананаси
Вони мають нейтральний ефект: яблуко, абрикос, ожина, чорниця, нектарин, папайя, персик, груша, чорна смородина, червона смородина, фініка, чорна бузина, диня, кавун, зелений лимон, чорнослив, малина, мандарин
Уникайте: банан, апельсин, кокос, ребарбара, опунція, гранат, манго

Спеції/приправи:
Слід уникати вживання перцю та оцту, оскільки вони кислі. Оцет слід замінити лимонним соком. Вживайте лише невелику кількість цукру та шоколаду.
Вони надають сприятливий ефект: каррі, часник, хрін, місо, петрушка
Вони мають нейтральний ефект: агар, базилік, лавровий лист, сироп коричневого рису, кардамон, цибуля, шоколад, кориця, гвоздика, коріандр, тамарі, кріп, водорості, мед, водорості, кленовий сироп, майоран, м’ята, патока, гірчиця, мускатний горіх, перець, розмарин м’яти перцевої, шавлія, сіль, соєвий соус, коричневий цукор, білий цукор, шафран, естрагон, чебрець, куркума, ваніль, кмин, варення (з прийнятних фруктів), гірчиця, майонез
Уникайте: духмяний перець, аніс, білий перець, чорний перець, кайенський перець, каперси, тапіока, яблучний оцет, ячмінний солод, кукурудзяний крохмаль, кукурудзяний сироп, зерновий перець, білий винний оцет, бальзамічний оцет, червоний винний оцет, желатин, кетчуп, терпкі соління, кисло-солодкий,

Трав'яні чаї
Вони надають сприятливий ефект: люцерна, лопух, ромашка, ехінацея, імбир, женьшень, зелений чай, глід, шипшина, листя суниці
Вони мають нейтральний ефект: котяча м’ята, кайенська, куряча нитка, кульбаба, бузина, золотий корінь, лікарський деревій, петрушка, м’ята перцева, лист малини, шавлія, звіробій, корінь стовбура, в’яз, м’ята, чебрець, котяча м’ята, кора білого дуба, кора білого дуба, кора білого дуба
Уникайте: алое, мартилапу, кукурудзяні вуса, пажитник, тирча, хміль, липа, бичачий хвіст, конюшина червона, сенна, пімпінела

Напої
АБ групи крові повинні щоранку випивати склянку теплої води з половиною лимонного соку, щоб очистити виділення, що відкладаються за ніч. Тоді рекомендується склянка розведеного грейпфрутового соку.
Вони надають сприятливий ефект: капустяний сік, морквяний сік, чорничний сік, виноградний сік, сік селери, сік чорної вишні, сік папайялу, кава, кава без кофеїну, зелений чай

Вони мають нейтральний ефект: яблучний сік, сидр, абрикосовий сік, огірковий сік, овочеві соки (рекомендовані овочі), ананасовий сік, сливовий сік, лимонад, грейпфрутовий сік, пиво, газована вода, червоне вино, біле вино
Уникайте: апельсиновий сік, міцні напої, кола, чорний чай, дієтичні безалкогольні напої, інші безалкогольні напої, чорний чай без кофеїну