Порада дієтолога клубу Нестора Вісенте, щоб гравці дотримувались здорового харчування під час утримання

Новини збережені у вашому профілі

стежить

Кімната для сніданків для гравців "Ельче" в готелі "Мартінес Валеро". Матіас Сегарра

Дієтолог Ельче CF, Нестор Вісенте Салар, підтвердив цього вівторка, що хороша дієта може допомогти пом'якшити фізичні наслідки, викликані ув'язненням у професійних футболістів.

У відео, опублікованому клубом "Ельче", фахівець нагадує про це найбільшою небезпекою для професійного футболіста в карантині є зниження фізичних навантажень, що може призвести до "втрати сили, аеробної підготовленості та м’язової маси".

"Їжа є дуже важливим і паліативним методом. Споживання білка може мінімізувати втрату м’язів ", пояснив дієтолог з Ельче, який показав, що завдяки технологіям він працює злагоджено з медичною командою клубу та рекуператорами.

Нестор Вісенте Салар зазначив, що він підтримував це "особисті інтерв'ю за допомогою відеоконференції"з гравцями, щоб знати їхні потреби та їхній душевний стан, оскільки він вказав, що" емоційність також впливає безпосередньо на дієту ".

▶ ️ | Як правильно харчуватися під час ув'язнення?

É Нестор Вісенте, викладач @nutricionumh та дієтолог першої команди #ElcheCF, пропонує нам ключі для всіх

"Ми також цінуємо їх хто буде робити покупки за продуктами, і ми організовуємо щотижневе меню", пояснив дієтолог, який наголосив, що найголовніше, щоб" небезпечна їжа "не доходила до холодильника чи комори.

"Покупка є ключовою у щотижневому годуванні. Завдяки новим технологіям ми можемо узгодити роботу з медичною командою та адаптувати дієту до фізичних навантажень та тренувань, які вони проводять ", - пояснив дієтолог, який пояснив, що кожен гравець" Ельче "дотримується" певного плану ".

Нестор Вісенте Салар виключив існування будь-якої "чарівної добавки" і зазначив, що їжа для решти громадян під час ув'язнення він повинен бути "подібним до рівня гравців і здоровий ".

"Овочі, фрукти, біле м'ясо, риба, горіхи, бобові, злакові культури, цільні зерна€ Не обов’язково готувати екзотичні рецепти, щоб подбати про своє здоров’я. З інструментами, які ми маємо під рукою, цього більш ніж достатньо ", - підсумувала дієтолог з Ельче.