Нижче ми ділимося захоплюючими результатами професійної статті 2015 року:
У рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні 68 жінок з діагнозом гіпотиреоз отримували або 30 мг цинку, і 200 мкг селену, або цинк, і плацебо, селен і плацебо, або лише плацебо протягом 12 тижнів.
Вільний Т3 був підвищений в обох групах на додаток до цинку, що свідчить про те, що сам цинк або в поєднанні з селеном може сприяти правильній роботі щитовидної залози. У групі пацієнтів з низьким рівнем вільного Т3 (цей активний гормон) і нормальним рівнем вільного Т4, але підвищеним зворотним Т3 (rT3), легкі та помірні добавки цинку нормалізували рівень вільного Т3 протягом декількох місяців, знижуючи рівень rT3, а також покращуючи рівень ТТГ.
Примітка щодо налаштування харчування:
Корисними є лише органічні форми цинку (наприклад, оксид цинку НЕ хороший). 10-20 мг на день безпечно для будь-кого, АЛЕ його слід більше або регулярніше додавати лише тим, хто щотижня не їсть печінку, червоне м’ясо або м’ясо дичини або мідій (або у випадку спеціальних протоколів БАД, таких як Т3 опір).
Для дітей залишайтеся нижче 10 мг/добу при 25 кг маси тіла.
ДЖЕРЕЛО:
Mahmoodianfard S, Vafa M, Golgiri F, et al. Вплив добавок цинку та селену на функцію щитовидної залози у пацієнтів із гіпотиреозом із надмірною вагою та ожирінням: рандомізоване подвійне сліпе контрольоване дослідження. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (5): 391-399.
Якщо ви хочете вчасно отримувати інформацію про наші поточні події, активуйте наше щомісячне сповіщення про події!