Створено: 18 вересня 2015 15:08

Змінено: 18 лютого 2017 р., 9:03

Абдомінальне ожиріння є найбільш небезпечним. Але що ми можемо з цим зробити? Ось три рецепти, які можуть допомогти.

Зелені квіти

Наш спосіб ведення бізнесу - це наша відповідальність

Абдомінальне ожиріння в основному характерне для чоловіків, але сьогодні воно все частіше і частіше зустрічається сьогодні, особливо після змін. Це пов’язано з тим, що вісцеральні жири не тільки виділяють гормоноподібні речовини, але й самі дуже чутливі до гормональних змін. Натисніть, щоб дізнатися більше!

  • 12 dkg к
  • 2 середні цибулини
  • 1 зелений перець
  • 1 кабачок
  • 1 баклажан
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • s
  • борсика
  • 6 зубчиків часнику
  • kakukkf
  • bab rlev l
Обсмажте подрібнену цибулю, додайте зелень, нарізану скибочками, а перець, нарізаний соломкою. Приправте і додайте пшоно повільно, помішуючи. Накрийте кришкою і тушкуйте близько 20 хвилин. Його також можна приготувати з коричневим рисом та гречкою.

Зелень

Смажте цибулю, потім приправте часником, сіллю, перцем, меленим кмином і, якщо можливо, помідором та перцем. Т ризикуємо, з чого ми готуємо щільну парову основу. Для цього кілька разів покрийте його невеликою кількістю води, а потім доведіть до кипіння (приблизно чотири рази поспіль). Коли закінчите, додайте також червоний перець.

Ви можете використовувати що завгодно із зелені. Зазвичай я додаю пиво, білу яловичину, цвітну капусту, брокколі та зелений перець. Коли зелень вже розм’якше, можна додати нарізану кубиками клітинку.

ожиріння

У теплиці можна використовувати будь-яку зелень

Італійське рагу з сиром

  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 головка червоної цибулі
  • 2 зубчики часнику
  • 1 срргапа
  • 1 селера
  • 1 кабачок
  • 2 помідори
  • 2 білих перцю
  • 1 коробка подрібнених помідорів
  • s, свіжий базилік, орегон
Цибулю ріжемо кубиками приблизно 1х1 см і починаємо смажити на олії. Додайте часник дрібно, але тільки обережно, щоб він не пригорів, навіть якщо його можна витягнути наполовину з вогню. Потім можна перейти до кільця нарізаної моркви, селери, кабачків, помідорів, перцю (а кого ще хочеш), а потім трохи обсмажити. Я не люблю готувати його на пару занадто м’яким, тому, якщо він занадто м’який, посипте його посипаними помідорами та базиліком та орегано.

Рецепти були опубліковані у вересневому номері Жіночого журналу здоров’я.