номером

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Шукаєте найкращий спосіб схуднути чи утримати свою лінію? Прийміть правильне рішення і знайдіть собі помічників на природі. Фрукти, овочі або зелень - ідеальна їжа для здорового режиму, оскільки багато видів допомагають скинути кілограми безпосередньо. В нашому

Р як Помідор

Ми маємо їх під рукою майже рік. Чи використовуємо ми їх потенціал? За допомогою помідорів ви можете не тільки урізноманітнити свій раціон, але і прискорити спалювання жиру та покращити травлення з ефектом схуднення.

Відчуття ситості без жиру
Здорові домашні помідори повинні містити хром, що посилює відчуття ситості. Так само є гриби, наприклад. На вечерю, оловрант або частину обіду, тому спробуйте помідори, фаршировані грибами з натуральним, сироватковим сиром або сиром.

Досить високий вміст клітковини покращує наше травлення, підвищує відчуття ситості та впорядковує метаболізм. Тому корисно додавати помідори у їжу щодня.

Вони регулюють рівень цукру та холестерину
Холестерин - це жир, який обволікає тканини. Він може відкладатися в судинах і, таким чином, сприяє серцево-судинним захворюванням, які є страшилками європейської цивілізації. Помідори повинні зменшити свою частку в крові, що суттєво корисно для нашого здоров’я.

Іншим їх цільовим плюсом є низький глікемічний індекс (ГІ), що є хорошим показником продуктів, придатних для зменшення дієти. Цей показник дає значення швидкості всмоктування цукрів з їжею в кров.

Гарніри та аромат
Найздоровішими є сирі помідори. Доливайте вареними та тушкованими. Смажене в олії та перепечене може бути важчим для шлунку та виключати мінерали та вітаміни (вони містять головним чином тип А та типи В). Вони також містять природні цукри та кислоти, і чим вони зріліші, тим менший вміст кислоти.

Що ви повинні знати
Не зберігайте помідори в холодильнику, вони можуть втратити запах і без необхідності затвердіти. Про них свідчить більш темне, не надто тепле місце, де вони будуть дозрівати повільно і природно, або камера.

ГАЛЕРЕЯ: Ви можете знайти ідеї смачних томатних страв у галереї під статтею.