чіпси

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Шукаєте найкращий спосіб схуднути чи утримати свою лінію? Прийміть правильне рішення і знайдіть собі помічників на природі. Фрукти, овочі або зелень - ідеальна їжа для здорового режиму, оскільки багато видів допомагають скинути кілограми безпосередньо. В нашому

S як насіння

Не уявляєте вечірнього фільму, сидіння на вихідних чи торжества без чіпсів? Це не здоровий вибір, і ви, звичайно, це добре знаєте. Але як їм протистояти? Виберіть щось те саме солоний смак, так само хрусткий досвід, і все ж суттєво здоровіше! Є насіння мільйонними способами.

Якщо вам потрібно чимось зайняти руку і рот, ми точно можемо запропонувати для вас здоровіші альтернативи, такі як згадані картопляні чіпси, повні нездорового жиру. За допомогою насіння ви врятуєте своє тіло, а також свій гаманець, то чому б не спробувати?

Хороший смак з насінням
Їх споживання надзвичайно корисно для тонкої лінії та здоров’я. Навіть втрачаючи вагу, ви можете регулярно тягнутися до насіння та їхніх "братів і сестер". Це просто питання оцінки їх кількості та лікування. Насіння та горіхи корисні, але вони також можуть бути надзвичайно калорійними. Ось чому вам слід планувати для них. і насолоджуватися ними переважно вдень, в ідеалі вранці, особливо для горіхів, але насіння не сильно відстають.

Але нехай вас це не бентежить, вони надзвичайно корисні для вашого здоров’я. Вони містять багато вітамінів група В, вітамін Е і навіть знаменитий Чечко. Вони також є джерелом рослинних білків, ненасичених жирних кислот, а також міді, селену, магнію, марганцю, цинку, калію, фосфору та заліза. Ви повинні їх регулярно приймати у своєму раціоні.

Ви сидите на жорсткій дієті?
Якщо ви сидите на жорсткій дієті, намагаючись схуднути більше кілограмів, раз на тиждень слід пригощати себе горіхами або насінням. Калорійність їх дуже висока - зазвичай близько 600 калорій на 100 грам. Щіпка насіння в салаті щодня проте це може бути рішенням.

Якщо ви підтримуєте свою вагу і не хочете ризикувати набрати вагу, їжте горіхи та насіння приблизно два рази на тиждень. Однак будьте обережні, щоб вас не спокушали різні не дуже здорові корективи. Не соліть і не підсолоджуйте горіхи та насіння, а якщо хочете додати їм цікавого смаку, спробуйте їх особисто вдома, наприклад, спеції.