Плід пальми асаї, що мешкає в тропічних лісах Південної Америки, найбільше нагадує виноград. Її м’ясо та шкірка сповнені цінних вітамінів, мінералів, антиоксидантів, клітковини та корисних жирів.

Терапевтичні ефекти: відмінне джерело антиоксидантів, підвищує витривалість, зміцнює імунітет, захищає організм від стресів. Це допомагає схуднути, великий вміст клітковини покращує обмін речовин, детоксикує організм. Він має низький вміст цукру і має глікемічний індекс, але чудово підходить для лактації. Омега-3 жирні кислоти покращують кровообіг, захищають серце, зменшують шанси серцевих захворювань, добре впливають на рівень холестерину та цукру в крові. Покращує пам’ять і роботу мозку. Його протизапальний ефект допомагає боротися з хронічними захворюваннями, спричиненими запаленням.

berry

Порада: також рекомендується жувати і пити асаї перед заняттями спортом, оскільки це дає енергію. Регулярне вживання корисне для кісток, допомагає нервовій системі функціонувати здорово і спокійно спати. Він захищає здоров’я шкіри, омолоджує та регенерує клітини, може запобігти утворенню вугрів та вугрів. Один з найкращих афродизіаків, він добре впливає на самопочуття, а також на сексуальну активність.

Його можна вживати в будь-який час доби, але найкраще рекомендувати вранці, оскільки він покриває більшу частину щоденних потреб у вітамінах та поживних речовинах. Доступні заморожені, сушені, порошкоподібні та у вигляді напоїв. Ми можемо класти його в торти, каші, фруктовий салат. Смузі та смузі також можуть бути сировиною для фруктових супів.