Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

джон

Джон Цисна прославився три роки тому своїм експериментом, в якому він схуд на 27 кг. Він закінчив шестимісячну дієту в середині березня 2014 року. Мені здається показовим, що, за його власними даними, за останні півтора місяці дієти він лише втратив 2 кг, перед 10 кг що він програв одночасно на початку експерименту, що, безсумнівно, привернуло б більше одного з них, але, оскільки він також виграв червону сорочку, він не показав реального розвитку свого тіла в той останній період експеримент. Зображення, на яких вона робить вправи у цьому відео, датовані тим останнім піврічним періодом, і, хоча якість зображення погана, здається, що синій не лестить її фігурі так само, як червоний.

Ось фотографії, які демонструють його зовнішній вигляд відтоді і до початку цього року:

Фотографія листопада 2015 року, через півтора року після закінчення експерименту, знаходиться в профілі і, можливо, допомагає краще зрозуміти її еволюцію (або відсутність):

Він не писав у Твіттері (отже, він не твітує фотографії) з січня 2017 року, хоча я бачив деякі коментарі від нього з квітня цього року в інших темах Twitter.

Я точно не знаю, з чого складалася дієта: знаю лише те, що вона складалася з того, щоб їсти всі страви в McDonalds і спрямована на обмеження калорій. Історія про Джона Сісну неодноразово використовувалася (приклад, приклад) як передбачувана демонстрація того, що схуднення - це лише питання сила волі, необхідні для зменшення споживання калорій, включаючи харчування в McDonalds, та фізичні вправи.

Що я бачу цікавого в цьому експерименті?

Перш за все, мені цікаво, що є люди, які надають більшої публічності та вагомості неконтрольований експеримент з одним учасником, ніж переважні наукові докази, що суперечать висновкам цього експерименту (див., див., див., див., див.). У твіттері у кількох, мабуть, не вистачало часу, щоб зробити висновок, що "ви можете схуднути, контролюючи калорії, навіть харчуючись у McDonalds" (приклад). А як щодо наукових доказів, які стверджують, що це неправда?

Мені також цікаво, як приклад помилки "солом'яної людини". Хтось сумнівається, що за короткий термін ви схуднете за допомогою гіпокалорійної дієти? Нікого, кого я знаю. Що демонструє цей чоловік короткочасним експериментом? Нічого ми не знаємо: якщо ви їсте дуже мало, ви можете втратити 20 кг за кілька місяців (див.), І ви відновите втрачене протягом наступних 4-5 років. Великою перемогою прихильників теорії енергетичного балансу є неконтрольований експеримент з одним учасником, в якому ви бачите те, у чому ніхто не сумнівається. Вони перемогли солом’яного чоловіка, якого створили, браво!

Я також вважаю це цікавим як зразок відсутність строгості при інтерпретації результату експерименту. Якщо ви змінили свій раціон протягом шести місяців, навіть якщо ви думаєте, що «скорочуєте калорії», Це справді єдина зміна, яку ви внесли у свій раціон, коли ви перейшли на те, щоб їсти всі страви в ресторані? Чи калорії - це єдине, що змінюється, коли ви вживаєте менше калорій? (див.) Чи проводили ви експеримент з іншим складом дієти, щоб спробувати підтвердити, що саме калорії визначають результат? Чи проводили ви той самий експеримент, не змінюючи калорій, щоб спробувати підтвердити, що це не інший елемент, ніж те, що, на вашу думку, визначає результат? Чи було проведено експеримент із достатньою кількістю людей та різноманітними умовами, щоб зробити загальний висновок? Ні, оскільки ви їсте менше калорій і вважаєте, що це спрацювало на вас, ви приписуєте результат калоріям і узагальнюєте для загальної сукупності. І такий гарячий, бо це відповідає його переконанням. Вищезгаданий вчитель природознавства у середній школі, або, принаймні, він був на момент експерименту. Рівень ні, рівень.

Точно так само, як і вище, цей експеримент призначений не для того, щоб довести свою помилку, а для того, щоб довести свою правоту. Замість того, щоб задаватися питанням, чи діє обмеження калорій в довгостроковій перспективі чи які наслідки змінюють якість їжі, ви приймаєте відповіді на ці питання як належне, виходячи зі своїх переконань.

Жоден експеримент ніколи не може довести, що я правий; один експеримент може довести, що я помиляюся. Альберт Ейнштейн

Усі експериментальні тести у світі не можуть довести, що я правий: достатньо одного експерименту, щоб довести, що я помиляюся.

Якщо після шести місяців дієти ви вже вважаєте експеримент вдалим все, що ти показуєш, це те, що ти віриш у відсутність метаболічної реакції і що якщо обмеження калорій не вдається, це тому, що люди не дотримуються. Ігнорування того, що принаймні ця реакція може існувати (мені здається, це доведений факт), не є виправданням, коли ви хочете дати уроки з дієт для схуднення.

І звичайно, ми маємо проблему, що той факт, що це працює для людини, не свідчить про це це буде працювати для всіх, навіть не те, що це буде працювати для багатьох людей. Але, звичайно, для теорії енергетичного балансу не існує фізіології і, отже, можливість того, що фізіологічна реакція відрізняється залежно від людини. Щоб це врахувати, слід проводити рандомізовані та контрольовані експерименти з достатньою кількістю учасників. Оскільки ці результати існують, як можливо, що хтось стверджує, що надає більшої достовірності передбачуваному досвіду однієї людини, ніж те, що публікується в сотнях наукових експериментів? Наукових доказів на цю тему не бракує.

Ще однією проблемою, яку я бачу, є проблема "Упередженість публікації" або навіть можливість того, що експеримент є підроблені. Я маю на увазі, що якщо ця людина почне повільно відновлювати втрачену вагу, замість того, щоб повідомляти новини про те, що він довго зазнав невдачі, можна очікувати, що він спробує приховати невдачу. Однак, якщо вам вдається залишатися стрункою роками, ви, швидше за все, захочете продовжувати «виховувати» світ своїм прикладом. І, з іншого боку, якщо ви починаєте відновлювати втрачену вагу, існує також певна ймовірність того, що замість визнання невдачі ви намагатиметесь схуднути іншими способами, ніж той, що визнаний публічно, тим самим приписуючи хороше довго результат терміну до методу, який насправді не вдався. Вони є логічними наслідками того, що людина прославляється тим, що хвалиться своїми чеснотами, яких він вважає, що інших немає, і розуміє те, що, на його думку, інші не розуміють. Приховування невдачі було б дуже людським.

Нарешті, мені цікаво це знати що можна зробити з цього експерименту, якщо Cisna поверне втрачену вагу в довгостроковій перспективі. Якщо йому це вдається, це так, як він каже, демонструючи, що всі може схуднути, не намагаючись більше, але якщо це не вдається, це не є доказом цього не може схуднути на гіпокалорійній дієті? Можливо, на ці типи запитань слід відповісти перед початком експерименту, щоб не припускати, що продемонстрували те, що не було продемонстровано.

Чому він не худий?

З огляду на фотографії, у мене створюється відчуття, що цей вчитель набрав ваги з кінця експерименту, що, як я вже коментував, було на початку 2014 року. На фотографіях кінця 2015 та 2016 років він відзначає хороший трипон. І на фотографії з початку 2017 року, найсвіжішій, яку я знайшов, мені здається, що у нього обличчя і шия набрали вагу. У будь-якому випадку, Я не бачу його худим. Чому він не худий? Відсутність мотивації "робити правильний вибір" у тому, що ви їсте? Коли ви прославилися в усьому світі своїм експериментом, мотивація стати стрункою - це єдине, чого вам не бракуватиме. Якщо ви зазнаєте невдачі, ви знаходитесь у світовому масштабі. Якщо ви знову набираєте вагу, ви перестаєте користуватися соціальними мережами, якщо у вас є блог, ви кидаєте його, перестаєте публікувати свої фотографії (або ви завжди виходите з курткою, щоб не було видно, як ви набрали вагу) і сховайся під каменем у найвіддаленішій пустелі Що ти знайдеш. Жодне виправдання не виведе вас із цього безладу. І ти знаєш.

За його словами, тим, що він хотів пояснити людям своїм експериментом, є те, що немає виправдань: якщо у вас надмірна вага, візьміть на себе відповідальність, бо до цього вас привели ваші погані рішення.

Найголовніше, що я хочу, щоб люди зрозуміли в цьому маленькому експерименті, полягає в тому, що Є ТИСЯЧІ люди, як і я, у яких немає вищезазначених причин звинувачувати в надмірній вазі, за винятком того, що вони цього не роблять або не хочуть, нести відповідальність за свій вибір. Джон Цисна

Джон Сісна мав максимум мотивації, він каже, що знає секрет схуднення, але йому не вдалося стати струнким. Чому? Чому живий доказ того, що можна схуднути, не більше, ніж «їсти менше», не зміг позбутися своєї зайвої ваги?

Чи приймаємо ми як відповідь те, що Джон Цисна не падає, що Джон Цисна?

Сутенер з Мадрида виходить на центральну платформу автобуса в Мадриді, демонструючи рівновагу. "Тіті не падає". "Тіті не падає". Він не чіпляється до будь-яких обмежень: він лише врівноважує тіло, уникаючи будь-якої кривої маршруту, не падаючи. Укус у водія збільшується, бо хлопчик починає кидати йому виклик, жестами та словами: "Тіті не падає", - наполегливо наполягає він. Водій автобуса все частіше змушує речі намагатися змусити нахабного кусати пил ... Нарешті, жорстока раптова зупинка після жорстокого розвороту і титі вистрілює вперед. Він приземляється поруч з водієм і сильно вдаряється в приладову панель. Чемпіонатний ляпас. Водій не може стриматись і відпускає з напівсмішкою:

- "Тіті не падає, так?".

Відповідь сутенера негайна. Витираючи кров з носа, він голосно проголошує:

- «Тіті не падає. Титі кинуто ".