Жирові подушки з’являються на животах у вигляді яблук, і вони починають скручуватися над стегнами. Статура у них міцне завдяки кісткам, груди широкі, руки і ноги м’язисті, але стегна вузькі. Жінки такої статури не мають багато округлих форм. Якщо вони виконують вправи, їхні кінцівки та сідниці легко м’язиться, але якщо вони вже набирають вагу, вони можуть позбутися живота лише цілеспрямованими вправами для живота.

borsonline

Рекомендовані продукти для яблучного типу: багато фруктів, овочевих соків, риби, йогурту, сиру, салатів, тіста з твердих сортів борошна або тіста.

Груші найлегше відкладаються від талії вниз у формі груші, тому вони набирають вагу на стегнах, сідницях і стегнах. Якщо жирові подушечки розмножуються на сідницях, як вигнута, так і округла спина утворюють грушоподібну форму, а згодом це звисає на задній частині стегна. Талія у них тонка, але таз широкий, і дами такої статури не мають великих грудей. Якщо вони починають багато набирати вагу, жирові прокладки почнуть осідати на їх щільно нижній частині живота. Їх передпліччя та ноги залишаються тонкими навіть у разі високого ступеня ожиріння. Рекомендовані продукти для типу груші: випічка з непросіяного борошна, яйця, гриби, овочі, салати, птиця.

Кремезні, кутоподібні люди мають середні плечі та груди, але животи стирчать. Якщо вони не звертають уваги на свою позу, плечі висуваються вперед, спина тримається вигнутою. Їх тіла мають кремезний ефект, оскільки вони часто затримують воду. Вони, як правило, набирають вагу, тому багато хто з них починають набирати вагу в дитинстві. Зайві кілограми розміщені скрізь рівномірно, тому все їх тіло стає більшим, а не лише окремі частини випирають. Займаючись спортом, їм потрібно вправляти і м’язити все тіло в рівних пропорціях. Рекомендовані продукти для кремезного типу: вівсянка, ягоди, насіння, натуральне м’ясо та м’ясо на грилі, овочі, пісні сири

Люди худенької статури особливо стрункі, але якщо вони почнуть набирати вагу, зайві кілограми також залишаться на них. Кінцівки у них довгі і тонкі, кістки тендітні, зазвичай високі, або здаються такими через форму. Коли вони починають набирати вагу, вони потовщуються на животі і стегнах. Займаючись спортом, їм доводиться багато працювати, щоб отримати мускулатуру. Якщо їх турбує худорлявість і той факт, що вони не набирають вагу скрізь пропорційно, їм так само складно формувати своє тіло, як і тим, хто має зайву вагу, схуднути. Рекомендовані продукти для тонкого типу: сир, хліб із грем, фрукти, птиця, смажена на грилі, овочі, фрукти, картопля, молочні продукти
Перець