Класична аеробіка вже вважається трендом небагатьох - я вражений тим, що багато специфікацій абсолютно витіснені з багатьох тренажерних залів: TRX, гирі, кросфіту, спінінгу та інших. Звичайно, це дуже хороші форми руху. Але найкраще в аеробіці було те, що вона була такою: не плямиста, не смертельна, а головне: нескінченно профілактична.

Коли прибл. 10 років тому щасливі-нещасні, підтягнуті та з надмірною вагою, сильні та слабкі роси почали отримувати диплом інструктора з аеробіки, вже можна було відчути, що ця галузь була розстріляна. У фітнес-школи вливались інструктори, які, звичайно, не розуміли, професія була розбавлена, уроки були слабкими і навіть плачевними (донині), і гості почали шукати щось більш дике, більш справжнє, більш спітніле.

Звичайно, тенденції все одно змінюються, вони просто піддаються одним тенденціям, інші процвітають. Це просто так. І ідеальний образ жіночого тіла змінюється, це теж природний процес.

найефективніша

Однак я спостерігаю за вмиранням аеробіки зі сльозливими очима: адже (якщо хтось це робить добре) це найефективніша форма вправ, яка в довгостроковій перспективі, превентивно ми можемо переслідувати.

У довгостроковій перспективі та превентивно, так. Дивлячись на двадцятирічного юнака, якого кілька років важко перехрещували: їх роздягають і заклеюють скотчем. І, дивлячись на аеробну “тверду серцевину” в кімнаті, жінки років п’ятдесяти займаються аеробікою протягом двадцяти років: живіт кісток, щільні ноги, гарна постава, нульова грижа хребта та нульові стероїдні лікті.

Я думаю, це було б суттю фітнесу: давайте робити це довго, протягом усього життя, регулярно, служачи своєму тілу! Звичайно, я знаю: сьогодні все повинно бути раптово: живіт кісток, подіум і, звичайно, важливо, що модно.

Але дайте хорошій аеробіці шанс і вірте, що це ідеальна форма вправ для схуднення, фізичної форми, самопочуття та досягнення/підтримки довготривалої фізичної форми.

Гарного тренування для всіх! 🙂

Приходьте тренуватися до групових уроків чи персональних тренінгів! Деталі

Виберіть нашу 60-денну програму, що відновлюється! Деталі

Працюй зі мною! Чекаю вас у команді - реєструйтесь!